Je m'appelle Théo, coach sportif passionné, et je t'accompagne pas à pas pour t’aider à atteindre
tes objectifs, quels qu’ils soient. Grâce à la plateforme Nolio, je te propose un suivi structuré, des
conseils personnalisés et des plans d’entraînement adaptés à ton niveau, ton emploi du temps et
tes ambitions. Découvre ci-dessous l’ensemble de mes services de coaching et choisis la formule
qui te correspond le mieux.
🏋🏼♂️ Spécialisé en trail running et en musculation fonctionnelle, j’ai construit ma méthode autour de la
complémentarité de ces deux disciplines. Mon objectif : t’aider à exploiter pleinement ton potentiel
en développant à la fois ta force musculaire, ta résistance à l’effort et ta capacité cardio-respiratoire.
Cette approche équilibrée permet non seulement d’améliorer tes performances, mais aussi de réduire
les risques de blessure, notamment sur les formats longs.
🏃♂️➡️ Que tu vises un ultra trail, un défi personnel, ou que tu souhaites simplement progresser de manière
structurée, je te propose un accompagnement personnalisé, basé sur un plan d’entraînement
progressif, adapté à ton niveau, à ton emploi du temps et à ton terrain de jeu.
🍽️ Parce que la performance passe aussi par l’assiette, je t’aide également sur le plan nutritionnel, avec
des conseils pratiques et des plans personnalisés en fonction de ta pratique, de ton métabolisme et de tes
objectifs (énergie, récupération, composition corporelle…).
🧑🏼🚒Enfin, en tant que sapeur-pompier professionnel depuis 2017, j’accompagne également les candidats
aux concours de la fonction publique (pompiers, sécurité, armée) dans la préparation des épreuves physiques,
avec des protocoles ciblés pour maximiser leurs chances de réussite.
☎️ La régularité et l’ajustement sont les clés de la progression, je propose un suivi hebdomadaire complet,
avec un bilan chaque dimanche pour faire le point sur ta semaine d'entraînement : ressentis, état de forme,
adaptation du planning si besoin…
Tu ne seras jamais seul : si tu rencontres un blocage ou que tu as besoin d’un coup
de boost, nous pouvons échanger par appel ou message vocal. Mon objectif est de rester proche
de toi tout au long de ton parcours, pour t’aider à garder le cap et progresser sereinement.