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13
weeks
7.8
hours per week
🚴
3 Workouts per week
Torque long
02h25
Torque court
02h01
Sortie Endurance
3h
Plan sur 3 mois uniquement sur la pratique du cyclisme sur route
⚠️ Ce plan nécessite un capteur de puissance.
Ce plan à pour objectif de vous préparer à une cyclo de montagne, telle que étape du tour, marmotte ou GFNY.
Il sera axé sur l'endurance, la durabilité ainsi que sur le travail des seuils.
Valentin Bricquet
Entraîneur
Structured workouts
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Equipments
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Metrics
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Train well ! 💪
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À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Cycliste voulant une préparation de 3 mois pour une cyclosportive.
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Se renseigner auprès du coach
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Non
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Aucun
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Oui mentionné au dessus
50 €
for the complete plan
Free trial
First week offered by the coach
This plan includes
13 training weeks
A Nolio athlete account: workout analysis, progress monitoring, mobile app and more
️️Nolio - Premium athlete ⭐
You have a question ? Contact the coach
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