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13
weeks
10.5
hours per week
🚴
3.8 Workouts per week
Torque long
02h25
Endurance vélocité courte
02h06
Torque court
02h01
Sortie Endurance
3h
Plan sur 3 mois uniquement sur la pratique du cyclisme sur route
⚠️ Ce plan nécessite un capteur de puissance.
Ce plan à pour objectif de vous préparer à une cyclo de montagne, telle que étape du tour, marmotte ou GFNY.
Il sera axé sur l'endurance, la durabilité ainsi que sur le travail des seuils.
Valentin Bricquet
Entraîneur
Structured workouts
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Train well ! 💪
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Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Non
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Cycliste voulant préparer une cyclosportive
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Contacter l'entraineur
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Aucun
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Oui mentionné au dessus
56 €
for the complete plan
Free trial
First week offered by the coach
This plan includes
13 training weeks
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