Bienvenue !
Je vous aide à atteindre vos objectifs en trail et en course à pied grâce à un suivi personnalisé à distance ou un coaching en présentiel (sur Genève uniquement).
L'idée, c'est de s'entrainer intelligemment tout en s'amusant, même dans la recherche de performance.🎯 Il n'y donc pas de "niveau" requis.
Avant tout engagement, nous programmons un échange téléphonique ou en visio afin que je puisse répondre à toutes vos questions.
Ce que comprend un suivi personnalisé à distance :
👉 Un premier rdv téléphonique ou en visio pour apprendre à se connaitre 😊 et déterminer vos objectifs et sous-objectifs ainsi que votre rythme général d'entrainement en fonction de votre vie personnelle, professionnelle etc. On fait également le point sur votre forme actuelle.
👉 Je vous propose ensuite un plan et un suivi hebdomadaire avec des séances de course à pied, de trail, de renforcement musculaire, de musculation, de vélo et de mobilité/Yoga adaptées à votre niveau et à vos possibilités d'entrainement.
👉 Des échanges réguliers (et à volonté !) sur Whatsapp et/ou Nolio afin que le suivi s'adapte à vous et non l'inverse.
👉 1 rdv téléphonique par semaine en fonction de vos besoins pour faire le point sur vos ressentis et les objectifs à venir pour la semaine suivante.
👉 Des conseils autour de l'alimentation des sports d'endurance, de la récupération, la gestion de vos entrainements, et toute la dimension psychologique liée à l'atteinte d'un objectif.
Tout ce qu'il vous reste à faire c'est d'appuyer sur "faire entrainement" sur votre montre, et de lancer l'activité !
Plus d'informations sur le site web : www.vt-coachinglab.com , vous pouvez également me contacter par mail vtenret@gmail.com