Entraîneur depuis 30 ans.
Pratique le triathlon depuis ...1988
13 ans en club de natation (Avenir Natation Besançon),
4 ans en société perso (my-coach.fr),
4 ans en perso,
4 ans au Besançon Triathlon.
Titulaire d'un BE natation, du DE triathlon, licence entraînement sportif, option préparation physique.
Triathlète
depuis 1988, j'ai du m'entraîner seul et comprendre l'entraînement
depuis le plus jeune âge pour être dans les meilleurs de ma catégorie.
J'ai
depuis amené un semi-pro à faire 15ème en pro à Hawaï en 2012, pour
sa 1ère participation chez les pro, en travaillant à mi-temps.
J'ai
innové en incluant depuis les années 2000, la préparation physique dans
les plans d'entraînements et en inventant les ''BLOCS CHOCS''.
Littéralement, j'ai inventé le nom en 2008 ! Repris par 2 athlètes connus sur longue distance, dans leur blog, le nom à ensuite été utilisé par
tout le monde y compris les anglophones ! (Eh oui, des fois on ne pense à
cela !).
J'ai appris depuis 30 ans, à nager à
tous types de personnes, toutes les classes d'âges, tous les enfants, et
j'ai été entraîneur de natation 13 ans avec les qualifiés aux
championnats d'Europe junior.
J'ai entraîné 4
ans au triathlon Besançon, obtenu chaque année des podiums jeunes, en
benjamin, minime , cadet et un titre de champion de France junior par
équipe, ou 4 de mes jeunes ont couru en moins de 15'30 sur le 5000m.
Mais
pas que, j'ai fait faire un marathon en 4 ans à un obèse de 115 kg, qui
ne pouvait pas courir que 20', pour arriver à 3h30 et 75kg.
J'ai en 2 ans, eu des personnes qui sont passé de 2h10 au semi marathon, à 1h30, alors qu'il pratiquait depuis 10 ans.
J'ai
pris une débutante, bonne coureuse, pour l'emmener en 3 ans à faire 5ème
aux championnats de France longue distance... Et j'en passe, si tu suis
ma page ''Yannick Haut-Doubs Coaching'' sur Facebook ou Instagram, tu vois les
résultats !
J'ai des dizaines d'exemples. Plus de 60 finishers Ironman, idem en marathon, marathon des sables, UTMB etc... Qualifiés GA pour l'IRONMAN D'Hawaï...
Voici ce que je propose :
Formule F1 ==> 95€, Entraînement triathlon (sans séance natation, idem F1 bis)
Service Illimité :
Service mixte avec entraînements individualisés, +
-
préparation physique Personnalisé,
-
communication à volonté, analyses de séance sur
demande, échange en fin de semaine, pour faire un point sur les entraînements.
Si pas de news, j’en prends au moins une fois par mois !
-
Mis en place du groupe d’échange (wattsapp), la
participation à des regroupements (pas de frais d’encadrement).
- Conseil nutrition et kinésio
Formule 1 bis ==> 79€, Trail, ultratrail
Service Illimité : Idem F1
Formule F2 ==> 69€,
Service entraînement simplifié, mais avec :
-
communication
illimité,
-
Participation
au groupe d’échange (wattsapp),
-
Invitation au stage sans frais de d’encadrement
Formule F3 ==> 65€
- Planification simplifié, mis en place d'entraînement. Communication limité via l'appli. Pas d'analyse de séance.
Pour toutes demandes
==> yannick.mirra@gmail.com
Tel : 06.80.14.26.84