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    &Al Coaching

    &Al Coaching nolio certification

    Optimisateur de Performance : Triathlon, Duathlon, Course à pied (Route & Trail), Cyclisme

    5 • 5 review
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    9 plans of training

    Certified coach
    Structured workouts
    🤝 With follow-up
    Running
    Beginner
    Intermediate
    💸 Free trial

    5 Km | 8 Semaines | 3 Séances | Avec Suivi

    8 weeks

    27€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    🤝 With follow-up
    Running
    Beginner
    Intermediate
    💸 Free trial

    10 Km | 8 Semaines | 3 Séances | Avec Suivi

    8 weeks

    47€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    🤝 With follow-up
    Triathlon
    Intermediate
    Advanced
    💸 Free trial

    Triathlon Olympique | 12 Semaines | 5-6 Séances

    12 weeks

    57€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    🤝 With follow-up
    Triathlon
    Beginner
    💸 Free trial

    Triathlon S | 12 Sem. | 4-5 Séances | Avec Suivi

    12 weeks

    57€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    🤝 With follow-up
    Triathlon
    Intermediate
    Advanced
    💸 Free trial

    Triathlon Sprint | 12 Sem. | 5-6 Séances

    12 weeks

    57€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    🤝 With follow-up
    Triathlon
    Beginner
    💸 Free trial

    Triathlon CD | 12 Sem. | 4-5 Séances | Avec Suivi

    12 weeks

    57€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    🤝 With follow-up
    Running
    Beginner
    Intermediate
    Advanced
    💸 Free trial

    Semi-Marathon | 12 Semaines | 4 Séances | Suivi

    12 weeks

    77€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    🤝 With follow-up
    Triathlon
    Intermediate
    Advanced
    Expert
    💸 Free trial

    Triathlon L | 16 Semaines | 8 Séances | Avec Suivi

    16 weeks

    87€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    🤝 With follow-up
    Running
    Beginner
    Intermediate
    Advanced
    💸 Free trial

    Marathon | 16 Semaines | 5 Séances | Avec Suivi

    16 weeks

    97€ total

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    Training plans are designed by the coach.
    Upon purchase, the plan will simply appear in your Nolio calendar.

    Coach's services

    Formule RUN "Débutant"

    - Accompagnement & Suivi via Nolio
    - Suivi de la charge d’entrainement
    - Evaluations initiales et intermédiaires
    - Détermination des allures de travail
    - Plan d’entrainement spécifique à votre objectif
    - Initiation aux stratégies nutrition
    - Initiation aux stratégies de récupération
    - Retours sur les séances clés, avec adaptation du contenu des séances si besoin

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    70 € per month

    Formule VELO "Débutant"

    - Accompagnement & Suivi via Nolio
    - Suivi de la charge d’entrainement
    - Evaluations initiales et intermédiaires
    - Détermination des allures de travail
    - Plan d’entrainement spécifique à votre objectif
    - Initiation aux stratégies nutrition
    - Initiation aux stratégies de récupération
    - Retours sur les séances clés, avec adaptation du contenu des séances si besoin

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    70 € per month

    Available

    Formule MULTI-SPORT "Débutant"

    - Accompagnement & Suivi via Nolio
    - Suivi de la charge d’entrainement
    - Evaluations initiales et intermédiaires
    - Détermination des puissances et allures de travail
    - Plan d’entrainement spécifique à votre objectif
    - Initiation aux stratégies nutrition
    - Initiation aux stratégies de récupération
    - Retours sur les séances clés, avec adaptation du contenu des séances si besoin

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    80 € per month

    Formule RUN "Avancé"

    - Formule Débutant inclue
    - Suivi de l’état de forme (HRV)
    - Périodisation nutritionnelle
    - Stratégie nutrionnelle pour les compétitions
    - Approfondissement des stratégies de récupération

    90 € per month

    Formule VELO "Avancé"

    - Formule Débutant inclue
    - Suivi de l’état de forme (HRV)
    - Périodisation nutritionnelle
    - Stratégie nutrionnelle pour les compétitions
    - Approfondissement des stratégies de récupération

    90 € per month

    Formule MULTI-SPORT "Avancé"

    - Formule Débutant inclue
    - Suivi de l’état de forme (HRV)
    - Périodisation nutritionnelle
    - Stratégie nutrionnelle pour les compétitions
    - Approfondissement des stratégies de récupération

    100 € per month

    Formule AUTRE "Avancé"

    - Formule Débutant inclue
    - Suivi de l’état de forme (HRV)
    - Périodisation nutritionnelle
    - Stratégie nutrionnelle pour les compétitions
    - Approfondissement des stratégies de récupération

    100 € per month

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    About &Al Coaching

    certificate

    Certified coach

     Entraîneur 
    Anthony alias &al Coaching 

     Spécialité 
    Triathlon, Duathlon, Course à pied (Route & Trail), Cyclisme

     Expérience 
    - Triathlète sur toutes distances depuis 2019 (Sprint -> IronMan)
    - Entraîneur depuis 2022
    - Ex-Entraineur Professionnel de Tennis

     Approche de l'entraînement 
    Je suis passionné par l'optimisation de la performance à travers la préparation physique, la nutrition et la récupération.

    Mon objectif principal est d'aider mes athlètes à atteindre leurs objectifs sportifs en mettant en place des programmes d'entraînement personnalisés.

    Ma méthode se caractérise par une approche hollistique, basée sur la communication constante avec l'athlète, en tenant compte de ses objectifs et de son mode de vie.

     Valeurs 
    L'aspect humain est au cœur de mon coaching. Je suis bienveillant, altruiste et empathique envers mes athlètes.

    Je crois que chaque individu a envie de réaliser de belles choses, et c'est pourquoi je personnalise chaque programme d'entraînement en fonction des besoins et des aspirations de mes athlètes.

     Réalisations 
    J'ai eu le privilège d'entraîner avec succès des athlètes dans une variété de disciplines, notamment :
    - 10k, Semi-marathons et marathons
    - Trail de 10 à 40 km
    - Triathlons Olympique, Longue Distance : Half-IronMan & IronMan
    - Cyclo-sportives : départementales et régionales

     Témoignages 
    Voici ce que certains de mes clients ont dit de leur expérience d'entraînement avec moi :
    - "Grâce à l'entraînement personnalisé d'Anthony, j'ai pu battre mes records personnels et accomplir des performances que je n'aurais jamais cru possibles, vive les glucides !" - Vincent, cycliste et papa passionné

    - "Anthony ne se contente pas de préparer des plans d'entraînement, il m'a aidé à développer une véritable passion pour le sport et à améliorer ma vie de bien des manières." - Nicolas, traileur et entrepreneur

    - "Je suis très content du travail de suivi proposé par Anthony durant cette année de découverte du triathlon. J'ai pu réaliser un triathlon Sprint et Olympique grâce à ses conseils. Mention spéciale pour son aide sur la récupération autour des séances !" - Pierre, triathlete investi

     Contact 
    Si vous souhaitez bénéficier de mes services d'entraînement personnalisé et atteindre de nouveaux sommets dans votre performance sportive, n'hésitez pas à me contacter via le formulaire.

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    Occitanie, France

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    Running

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    Cycling - Road

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