Nolio
  • Connexion
  • S'inscrire
  • Découvrir Nolio

    En poursuivant ta navigation sur ce site, tu acceptes l’utilisation de cookies à des fins de mesure d'audience

    Retour

    Plan marathon sur route 3 séances semaine

    Course à pied
    Marathon de Paris
    Tous niveaux

    12

    semaines

    3.3

    heures par semaine

    🏃️

    3 séances par semaine

    Répartition des sports

    Semaine type

    Mardi

    Course à pied - endurance

    50min

    Jeudi

    Course à pied - endurance

    40min

    Dimanche

    semi préparatoire OU séance spé

    2h

    Description

    Plan d'entrainement pour le Marathon de Paris 2022 sur 12 semaines
    Nombre de séances par semaine : 3
    Accessibilité : Tout athlète ayant une bonne base d'entrainement (régularité, 3 séances de course à pied par semaine minimum, volume hebdomadaire 3h minimum)
    Tout niveau
    Joel Wagner

    Joel Wagner certification

    Entraîneur

    Montre connectée

    Synchronise tes appareils préférés

    Logos des marques compatibles Nolio

    Et plus encore !

    Infos supplémentaires

    Métriques

    VMA

    Comment ça marche ?

    1

    J'adopte ce plan 🚀

    Un paiement simple et en toute sécurité.

    2

    Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅

    Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.

    3

    Bon entraînement ! 💪

    Tout est prêt, c’est à toi de jouer !

    Contacter l'entraîneur

    Aller sur la page de Joel Wagner

    90 €

    pour le plan complet

    Ce plan inclut

    12 semaines d'entraînement

    Un compte Nolio Sportif : analyse des séances, suivi de progression, app mobile et plus encore

    ️️Nolio Sportif Premium ⭐

    Modification ton plan selon tes contraintes
    Mesure & analyse HRV
    Accès à l'intégralité de tes records
    Accès au Club Nolio sur Discord

    Tu as une question ? Contacte l'entraîneur

    télécharger nolio sur l'app store télécharger nolio sur le play store
    EN

    Nolio c'est aussi

    Le Blog Nolio Nolio Shop Avantages Plans d'entraînement Coaching personnalisé

    Nolio pour

    Triathlon Cyclisme Course à pied Trail

    À propos de Nolio

    L'équipe Nolio FAQ et support Contact

    Ressources

    Media & Press Kit API Nolio CGU Politique d'utilisation des données Status

    Partager

    Compte Nolio

    Plan d'entraînement

    Suppression

    Cette action est irréversible
    Supprimer

    Bloqueur de pub détecté

    Nolio peut rencontrer des problèmes à cause des bloqueurs de pub

    Pour garantir le bon fonctionnement de la plateforme, tu dois désactiver le bloqueur de pub ou ajouter l'URL de Nolio dans ses exceptions. Pense à rafraîchir ta page une fois que c'est fait.

    Nolio ne diffuse aucune publicité.