Dans ce plan de 12 semaines, vous trouverez tout ce qu'il vous faut pour vous préparer à faire un semi marathon en 1h45. Chaque semaine vous trouverez 4 séances de course à pied, ainsi que des séances de renforcement et de mobilité. En cas de question, vous pouvez nous joindre par mail : contact@kap-prevention.com !
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3
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
A tous ceux qui veulent préparer un semi marathon en 1h45 et qui courent déjà quelques fois par semaine régulièrement.
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Il n'y aura pas de retour sur les séances, pour cela il faut prendre un suivi personnalisé.
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Une montre ou un téléphone avec une application.
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Nous envoyer un mail à contact@kap-prevention.com !
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Non, mais il faut garder une certaine cohérence dans le plan d'entrainement.