Vous projetez de participer à la Grande Course des Templiers ?
Ce plan d'entrainement vous donnera un cadre clair pour finaliser votre préparation à votre objectif.
Durant 10 semaines, vous serez guidé pour :
- réaliser le volume d'entrainement nécessaire
- développer les qualités nécessaires à la spécificité de cette épreuve mythique
- réduire la charge au bon moment
- se présenter sur la ligne de départ à 100% de votre potentiel
Attention, ce plan s'adresse à des coureurs expérimentés et nécessite d'avoir un terrain de jeu vallonné.
C'est un plan pour les traileurs visant à minima d'intégrer le Top100, voir le top50.
La base de ce plan a permis à de nombreux coureurs d'intégrer le Top100, et pour ma part 2 fois le Top40 de cette course.
Rémy Marcel
Entraîneur
Séances structurées
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