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    &Al Coaching

    &Al Coaching nolio certification

    Optimisateur de Performance : Triathlon, Duathlon, Course à pied (Route & Trail), Cyclisme

    5 • 7 avis
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    10 plans d'entraînement

    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    Course à pied
    Débutant
    Intermédiaire
    💸 Essai gratuit

    5 Km | 8 Semaines | 3 Séances

    8 semaines

    27€ total

    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    Course à pied
    Débutant
    Intermédiaire
    💸 Essai gratuit

    10 Km | 8 Semaines | 3 Séances

    8 semaines

    47€ total

    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    Triathlon
    Intermédiaire
    Avancé
    💸 Essai gratuit

    Triathlon Sprint | 12 Sem. | 5-6 Séances

    12 semaines

    57€ total

    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    Vélo - Route
    Intermédiaire
    Avancé
    Expert
    💸 Essai gratuit

    BOOST ton Vo2max & Seuil | 12 semaines

    12 semaines

    57€ total

    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    Triathlon
    Débutant
    💸 Essai gratuit

    Triathlon CD | 12 Sem. | 4-5 Séances

    12 semaines

    57€ total

    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    Triathlon
    Débutant
    💸 Essai gratuit

    Triathlon S | 12 Sem. | 4-5 Séances

    12 semaines

    57€ total

    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    Triathlon
    Intermédiaire
    Avancé
    💸 Essai gratuit

    Triathlon Olympique | 12 Semaines | 5-6 Séances

    12 semaines

    57€ total

    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    Course à pied
    Débutant
    Intermédiaire
    Avancé
    💸 Essai gratuit

    Semi-Marathon | 12 Semaines | 4 Séances

    12 semaines

    77€ total

    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    Triathlon
    Intermédiaire
    Avancé
    Expert
    💸 Essai gratuit

    Triathlon L | 16 Semaines | 8 Séances

    16 semaines

    87€ total

    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    Course à pied
    Débutant
    Intermédiaire
    Avancé
    💸 Essai gratuit

    Marathon | 16 Semaines | 5 Séances

    16 semaines

    97€ total

    Voir tous les plans

    Les plans d’entraînement sont conçus par l'entraîneur.
    À l’achat, le plan apparaîtra simplement dans ton calendrier Nolio.

    Prestations de l'entraîneur

    Formule RUN "Débutant"

    - Accompagnement & Suivi via Nolio
    - Suivi de la charge d’entrainement
    - Evaluations initiales et intermédiaires
    - Détermination des allures de travail
    - Plan d’entrainement spécifique à votre objectif
    - Initiation aux stratégies nutrition
    - Initiation aux stratégies de récupération
    - Retours sur les séances clés, avec adaptation du contenu des séances si besoin

    Voir plus

    Voir moins

    70 € par mois

    Formule VELO "Débutant"

    - Accompagnement & Suivi via Nolio
    - Suivi de la charge d’entrainement
    - Evaluations initiales et intermédiaires
    - Détermination des allures de travail
    - Plan d’entrainement spécifique à votre objectif
    - Initiation aux stratégies nutrition
    - Initiation aux stratégies de récupération
    - Retours sur les séances clés, avec adaptation du contenu des séances si besoin

    Voir plus

    Voir moins

    70 € par mois

    Formule MULTI-SPORT "Débutant"

    - Accompagnement & Suivi via Nolio
    - Suivi de la charge d’entrainement
    - Evaluations initiales et intermédiaires
    - Détermination des puissances et allures de travail
    - Plan d’entrainement spécifique à votre objectif
    - Initiation aux stratégies nutrition
    - Initiation aux stratégies de récupération
    - Retours sur les séances clés, avec adaptation du contenu des séances si besoin

    Voir plus

    Voir moins

    80 € par mois

    Formule RUN "Avancé"

    - Formule Débutant inclue
    - Suivi de l’état de forme (HRV)
    - Périodisation nutritionnelle
    - Stratégie nutrionnelle pour les compétitions
    - Approfondissement des stratégies de récupération

    90 € par mois

    Formule VELO "Avancé"

    - Formule Débutant inclue
    - Suivi de l’état de forme (HRV)
    - Périodisation nutritionnelle
    - Stratégie nutrionnelle pour les compétitions
    - Approfondissement des stratégies de récupération

    90 € par mois

    Formule MULTI-SPORT "Avancé"

    - Formule Débutant inclue
    - Suivi de l’état de forme (HRV)
    - Périodisation nutritionnelle
    - Stratégie nutrionnelle pour les compétitions
    - Approfondissement des stratégies de récupération

    100 € par mois

    Formule AUTRE "Avancé"

    - Formule Débutant inclue
    - Suivi de l’état de forme (HRV)
    - Périodisation nutritionnelle
    - Stratégie nutrionnelle pour les compétitions
    - Approfondissement des stratégies de récupération

    100 € par mois

    En achetant une prestation, tu rejoindras l'équipe de l'entraîneur.
    Il sera alors notifié de ton achat et vous pourrez commencer à travailler ensemble.

    À propos de &Al Coaching

    certification

    Entraîneur certifié

     Entraîneur 
    Anthony alias &al Coaching 

     Spécialité 
    Triathlon, Duathlon, Course à pied (Route & Trail), Cyclisme

     Expérience 
    - Triathlète sur toutes distances depuis 2019 (Sprint -> IronMan)
    - Entraîneur depuis 2022
    - Ex-Entraineur Professionnel de Tennis

     Approche de l'entraînement 
    Je suis passionné par l'optimisation de la performance à travers la préparation physique, la nutrition et la récupération.

    Mon objectif principal est d'aider mes athlètes à atteindre leurs objectifs sportifs en mettant en place des programmes d'entraînement personnalisés.

    Ma méthode se caractérise par une approche hollistique, basée sur la communication constante avec l'athlète, en tenant compte de ses objectifs et de son mode de vie.

     Valeurs 
    L'aspect humain est au cœur de mon coaching. Je suis bienveillant, altruiste et empathique envers mes athlètes.

    Je crois que chaque individu a envie de réaliser de belles choses, et c'est pourquoi je personnalise chaque programme d'entraînement en fonction des besoins et des aspirations de mes athlètes.

     Réalisations 
    J'ai eu le privilège d'entraîner avec succès des athlètes dans une variété de disciplines, notamment :
    - 10k, Semi-marathons et marathons
    - Trail de 10 à 40 km
    - Triathlons Olympique, Longue Distance : Half-IronMan & IronMan
    - Cyclo-sportives : départementales et régionales

     Témoignages 
    Voici ce que certains de mes clients ont dit de leur expérience d'entraînement avec moi :
    - "Grâce à l'entraînement personnalisé d'Anthony, j'ai pu battre mes records personnels et accomplir des performances que je n'aurais jamais cru possibles, vive les glucides !" - Vincent, cycliste et papa passionné

    - "Anthony ne se contente pas de préparer des plans d'entraînement, il m'a aidé à développer une véritable passion pour le sport et à améliorer ma vie de bien des manières." - Nicolas, traileur et entrepreneur

    - "Je suis très content du travail de suivi proposé par Anthony durant cette année de découverte du triathlon. J'ai pu réaliser un triathlon Sprint et Olympique grâce à ses conseils. Mention spéciale pour son aide sur la récupération autour des séances !" - Pierre, triathlete investi

     Contact 
    Si vous souhaitez bénéficier de mes services d'entraînement personnalisé et atteindre de nouveaux sommets dans votre performance sportive, n'hésitez pas à me contacter via le formulaire.

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    Occitanie, France

    Sports principaux

    Course à pied

    Duathlon

    Trail

    Triathlon

    Vélo - CLM

    Vélo - Home Trainer

    Vélo - Route

    Questions fréquentes sur &Al Coaching

    Combien coûte le coaching de &Al Coaching ?

    Les plans d'entraînement démarrent à partir de 27 €.
    Le tarif exact dépend de la durée du programme et du niveau de personnalisation choisi.
    Chaque plan affiche son prix sur sa fiche, sans frais cachés ni abonnement obligatoire.

    Quels sports sont couverts ?

    Le coaching couvre les disciplines suivantes : course à pied, duathlon, trail, triathlon, vélo - clm, vélo - home trainer, vélo - route.
    Que tu prépares ta prochaine compétition ou que tu reprennes le sport, ton plan est adapté à ton objectif.

    Comment entrer en contact ?

    Tu peux contacter &Al Coaching directement depuis son profil Nolio.
    Le premier échange est gratuit : tu présentes ton objectif, ta disponibilité et ton niveau actuel, et la formule de coaching la plus adaptée à tes besoins t'est proposée.

    Comment se déroule le coaching ?

    Le coaching se déroule entièrement en ligne sur Nolio.
    Après un premier échange pour comprendre tes objectifs, un plan d'entraînement personnalisé est construit selon ton niveau et tes contraintes.
    Tu suis tes séances semaine après semaine, et ton programme est ajusté au fil de ta forme et de tes progrès.

    Comment fonctionne le suivi ?

    Le suivi s'appuie sur les données de tes séances.
    Ta montre (Garmin, Suunto, Coros, Polar et bien d'autres) synchronise automatiquement tes entraînements avec Nolio.
    Ta charge, tes zones d'intensité et tes performances sont analysées en temps réel pour ajuster ton plan à chaque étape de ta progression.

    Contacter &Al Coaching

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