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8
weeks
4.8
hours per week
🚴
3 Workouts per week
Endurance
1h
Endurance
1h
Vélocité
01h30
Plan with structured workouts
Structured workouts are sent to your sport watch, sensor or can be exported for Zwift
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Nolio is compatible with
And more !
Tu en as marre de rester dans le canapé et tu as pris la résolution de te mettre au sport ?
Grâce à ce programme de 2 mois à raison de 3 séances par semaine, tu seras guidé pas à pas pour faire une sortie de 3h avec aisances et prendre gout aux longues balades à vélo.
Oseras-tu prendre ce plan ?
Equipments
Reference values
HR Max
40 €
Your plan include
8 training weeks
Mobile & web app
Analysis of your workouts
Track your progress
️️Premium formula ⭐
14 days of trial without commitment then 6€/month
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Principalement au débutant
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
M'envoyer un message sur instagram ou facebook à uldryperformance
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Elles sont fortement conseillé
Y a t-il des équipements obligatoires ?
oui, un cardio
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
nous pourrons faire un point à mi programme et à la fin