By continuing to browse this site, you accept the use of cookies for audience measurement purposes
12
weeks
11.5
hours per week
12.7
km each week
🚴
5 Workouts per week
Force en Pyramide
1h
Endurance
02h30
PMA 30/30
1h
Endurance Critique haute
2h
Endurance
02h30
Plan with structured workouts
Structured workouts are sent to your sport watch, sensor or can be exported for Zwift
Sync your favorite devices
Nolio is compatible with
And more !
Tu t'es inscrit sur l'étape du Tour et tu ne sais pas comment te préparer pour cela, grâce à se programme de 3 mois à raison de 5 séances par semaine. Nous allons t'aider à obtenir la meilleure performance possible.
Alors n'attends plus et commence dès maintenant ta préparation.
Equipments
Reference values
FTP
PMA
60 €
Your plan include
12 training weeks
Mobile & web app
Analysis of your workouts
Track your progress
️️Premium formula ⭐
14 days of trial without commitment then 6€/month
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Pour les personnes désirants performer sur l'étape du tour
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
M'envoyer un message sur instagram ou facebook à Uldryperformance
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
elles sont fortement conseillé
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Nous pourrons faire un point à mi programme et à la fin
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Un capteur de puissance