Imaginez-vous sur la ligne de départ, entouré d'autres coureurs déterminés, le cœur battant d'excitation. Vous vous élancez, sentant l'énergie pulsante à travers vos veines. Chaque foulée vous rapproche de votre objectif, et pendant ces 12 semaines de préparation, vous vous transformerez en un coureur plus fort, plus résistant et plus puissant.

Chaque semaine de ce plan est spécialement conçue pour vous préparer progressivement à la distance épique du marathon. Vous commencerez par renforcer votre base de conditionnement général, en augmentant progressivement votre volume d'entraînement. Puis, vous passerez à des séances d'entraînement plus spécifiques, ciblant votre endurance, votre vitesse et votre capacité à maintenir un rythme soutenu sur une longue distance.

Rejoignez notre plan de course à pied de 12 semaines pour le marathon, et ensemble, nous accomplirons des exploits extraordinaires. Êtes-vous prêt à vous lancer dans cette aventure ? Le marathon vous attend, préparez-vous à conquérir les kilomètres et à réaliser votre rêve.