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9
weeks
7.9
hours per week
🚴
4 Workouts per week
PMA
1h
Endurance
02h30
PMA longue
01h30
Endurance
02h45
Plan with structured workouts
Structured workouts are sent to your sport watch, sensor or can be exported for Zwift
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Nolio is compatible with
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Tu es débutant et tu possèdes un capteur de puissance ? Tu souhaites augmenter la taille de ton moteur et poursuivre tes progrès ?
Grâce à ce programme de 9 semaines à raison de 4 séances par semaine, je t'accompagnerais à la réussite de cet objectif.
Alors n'attends plus et fonce vers les progrès.
Equipments
Reference values
PMA
40 €
Free trial
First week offered by the coach
Your plan include
9 training weeks
Mobile & web app
Analysis of your workouts
Track your progress
Free trial
️️Premium formula ⭐
14 days of trial without commitment then 6€/month
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Principalement au Débutant
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
M'envoyer un message sur UldryPerformance
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Elles sont conseiller pour progresser
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
si tu le souhaite nous pouvons faire un point à mi parcours
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Un capteur de puissance