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9
semaines
7.9
heures par semaine
🚴
4 séances par semaine
PMA
1h
Endurance
02h30
PMA longue
01h30
Endurance
02h45
Tu es débutant et tu possèdes un capteur de puissance ? Tu souhaites augmenter la taille de ton moteur et poursuivre tes progrès ?
Grâce à ce programme de 9 semaines à raison de 4 séances par semaine, je t'accompagnerais à la réussite de cet objectif.
Alors n'attends plus et fonce vers les progrès.
Anthony Uldry
Entraîneur / Uldry Performance
Coach Nolio Certifié
Séances structurées
Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift
Synchronise tes appareils préférés
Et plus encore !
Équipements
Valeurs de référence
PMA
J'adopte ce plan 🚀
Un paiement simple et en toute sécurité.
Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅
Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.
Bon entraînement ! 💪
Tout est prêt, c’est à toi de jouer !
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Principalement au Débutant
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
M'envoyer un message sur UldryPerformance
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Elles sont conseiller pour progresser
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
si tu le souhaite nous pouvons faire un point à mi parcours
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Un capteur de puissance
45 €
pour le plan complet
Ce plan inclut
9 semaines d'entraînement
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