Préparation Contre la montre
8
weeks
9.9
hours per week
🚴
4.9 Workouts per week
Plan overview
Typical week
Test 5 min
01h30
Endurance
02h30
Yoga
35min
Test 20 min
2h
Endurance
02h45
Plan with structured workouts
Structured workouts are sent to your sport watch, sensor or can be exported for Zwift
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Description
Que tu ne sois pas spécialiste du contre-la-montre ou que tu aimes bien, mais que tu souhaiterais améliorer ton temps.
Ce plan sera là pour t'accompagner sur 8 semaines à raison de 5 séances par semaine.
Allons faire descendre ce chrono ensemble
Additional Info
Equipments
Reference values
PMA
FTP
HR Max
Free trial
First week offered by the coach
️️Premium formula ⭐
14 days of trial without commitment then 6€/month
How it works ?
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?