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12
weeks
1.9
hours per week
Renforcement et Mobilité de Hanche
15min
Mobilité de Hanche
Renforcement Abdominaux
Mobilité Cheville
Renforcement Colones
équilibre débutant
Renforcement et mobilité des épaules
Que tu sois cycliste, coureur ou triathlètes, que tu sois compétiteur ou non et que ton objectif est d'améliorer tes performances physiques dans ta discipline, ce plan t'aidera à gagner en force et en souplesse. Grâce à des séances quotidiennes sur une durée de 3 mois qui se rajouteront facilement à ton entrainement et ainsi atteindre tes objectifs. Alors n'attends plus et fonce pour avoir un corps d'athlète. des séances quotidiennes sur une durée de 3 mois qui se rajouteront facilement à ton entrainement et ainsi atteindre tes objectifs.
Alors n'attends plus et fonce pour avoir un corps d'athlète.
Anthony Uldry
Entraîneur / Uldry Performance
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À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Toutes les personnes qui veulent améliorer leurs performances
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Elle sont conseillée
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30 €
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12 training weeks
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