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    Programme Athlète

    Yoga
    All levels

    12

    weeks

    1.9

    hours per week

    Distribution of sports

    Typical week

    Monday

    Renforcement et Mobilité de Hanche

    15min

    Tuesday

    Mobilité de Hanche

    15min

    Wednesday

    Renforcement Abdominaux

    15min

    Thursday

    Mobilité Cheville

    15min

    Friday

    Renforcement Colones

    15min

    Saturday

    équilibre débutant

    15min

    Sunday

    Renforcement et mobilité des épaules

    15min

    Description

    Que tu sois cycliste, coureur ou triathlètes, que tu sois compétiteur ou non et que ton objectif est d'améliorer tes performances physiques dans ta discipline, ce plan t'aidera à gagner en force et en souplesse. Grâce à des séances quotidiennes sur une durée de 3 mois qui se rajouteront facilement à ton entrainement et ainsi atteindre tes objectifs.  Alors n'attends plus et fonce pour avoir un corps d'athlète. des séances quotidiennes sur une durée de 3 mois qui se rajouteront facilement à ton entrainement et ainsi atteindre tes objectifs. 

    

    Alors n'attends plus et fonce pour avoir un corps d'athlète. 

    Anthony Uldry

    Anthony Uldry certificate

    Entraîneur / Uldry Performance

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    And more !

    How it works ?

    1

    I buy this plan 🚀

    Simple and safe payment.

    2

    The training plan appears in my Nolio calendar 📅

    Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.

    3

    Train well ! 💪

    Everything is ready, it's up to you!

    FAQ

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    Toutes les personnes qui veulent améliorer leurs performances

    Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    M'envoyer un message sur instagram ou facebook à uldryperformance

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    Elle sont conseillée

    Y a t-il des équipements obligatoires ?

    non rien du tout

    Contact coach

    Go to the page of Anthony Uldry

    30 €

    for the complete plan

    This plan includes

    12 training weeks

    A Nolio athlete account: workout analysis, progress monitoring, mobile app and more

    ️️Nolio - Premium athlete ⭐

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