Programme Force
8
weeks
9.6
hours per week
🚴
4.5 Workouts per week
Plan overview
Typical week
Renforcement musculaire
Endurance
02h30
Vélocité
01h30
Force
2h
Endurance
02h45
Plan with structured workouts
Structured workouts are sent to your sport watch, sensor or can be exported for Zwift
Sync your favorite devices
Nolio is compatible with
And more !
Description
Tu trouves que tu as du mal à mettre du braquet et tu aimerais mettre une dent de plus ?
Grâce à ce plan de 8 semaines à raison de 5 séances par semaine, tu te sentiras de plus en plus à l'aise quand il s'agira de mettre du braquet.
Alors que la force soit avec toi
Additional Info
Equipments
Reference values
PMA
HR Max
Free trial
First week offered by the coach
️️Premium formula ⭐
14 days of trial without commitment then 6€/month
How it works ?
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Y a t-il des équipements obligatoires ?