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12
semaines
1.5
heures par semaine
Renforcement Abdominaux
15min
Renforcement et Mobilité de Hanche
15min
Renforcement et mobilité des épaules
15min
Mobilité de Hanche
15min
Renforcement Colones
15min
équilibre débutant
15min
Ce plan s'adresse à toutes les personnes voulant améliorer leurs conditions physiques. Grace au exercice de yoga, nous explorerons toutes les thématiques : force, souplesse équilibre afin d'améliorer votre santé.
Pas de panique que vous soyez débutant ou non les exercices sont programmer de façon progressive pour vous amener à votre objectif au bout de ses 12 semaines
N'attendez plus pour retrouver la forme.
Anthony Uldry
Entraîneur / Uldry Performance
Coach Nolio Certifié
Synchronise tes appareils préférés
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Un paiement simple et en toute sécurité.
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Bon entraînement ! 💪
Tout est prêt, c’est à toi de jouer !
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
aux personnes voulant être en meilleur forme physique
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
M'envoyer un message sur UldryPerformance
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Elle sont conseillée
Y a t-il des équipements obligatoires ?
non rien du tout
30 €
pour le plan complet
Ce plan inclut
12 semaines d'entraînement
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