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12
weeks
1.5
hours per week
Renforcement Abdominaux
15min
Renforcement et Mobilité de Hanche
15min
Renforcement et mobilité des épaules
15min
Mobilité de Hanche
15min
Renforcement Colones
15min
équilibre débutant
15min
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Ce plan s'adresse à toutes les personnes voulant améliorer leurs conditions physiques. Grace au exercice de yoga, nous explorerons toutes les thématiques : force, souplesse équilibre afin d'améliorer votre santé.
Pas de panique que vous soyez débutant ou non les exercices sont programmer de façon progressive pour vous amener à votre objectif au bout de ses 12 semaines
N'attendez plus pour retrouver la forme.
30 €
Your plan include
12 training weeks
Mobile & web app
Analysis of your workouts
Track your progress
️️Premium formula ⭐
14 days of trial without commitment then 6€/month
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
aux personnes voulant être en meilleur forme physique
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
M'envoyer un message sur UldryPerformance
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Elle sont conseillée
Y a t-il des équipements obligatoires ?
non rien du tout