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12
weeks
1.5
hours per week
Renforcement Abdominaux
15min
Renforcement et Mobilité de Hanche
Renforcement et mobilité des épaules
Mobilité de Hanche
Renforcement Colones
équilibre débutant
Ce plan s'adresse à toutes les personnes voulant améliorer leurs conditions physiques. Grace au exercice de yoga, nous explorerons toutes les thématiques : force, souplesse équilibre afin d'améliorer votre santé.
Pas de panique que vous soyez débutant ou non les exercices sont programmer de façon progressive pour vous amener à votre objectif au bout de ses 12 semaines
N'attendez plus pour retrouver la forme.
Anthony Uldry
Entraîneur / Uldry Performance
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Train well ! 💪
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À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
aux personnes voulant être en meilleur forme physique
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
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Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Elle sont conseillée
Y a t-il des équipements obligatoires ?
non rien du tout
30 €
for the complete plan
This plan includes
12 training weeks
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