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    Yoga Forme Physique Général

    Yoga
    All levels

    12

    weeks

    1.5

    hours per week

    Distribution of sports

    Typical week

    Monday

    Renforcement Abdominaux

    15min

    Tuesday

    Renforcement et Mobilité de Hanche

    15min

    Wednesday

    Renforcement et mobilité des épaules

    15min

    Thursday

    Mobilité de Hanche

    15min

    Friday

    Renforcement Colones

    15min

    Saturday

    équilibre débutant

    15min

    Description

    Ce plan s'adresse à toutes les personnes voulant améliorer leurs conditions physiques. Grace au exercice de yoga, nous explorerons toutes les thématiques : force, souplesse équilibre afin d'améliorer votre santé. 

    Pas de panique que vous soyez débutant ou non les exercices sont programmer de façon progressive pour vous amener à votre objectif au bout de ses 12 semaines 


    N'attendez plus pour retrouver la forme. 

    Anthony Uldry

    Anthony Uldry certificate

    Entraîneur / Uldry Performance

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    And more !

    How it works ?

    1

    I buy this plan 🚀

    Simple and safe payment.

    2

    The training plan appears in my Nolio calendar 📅

    Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.

    3

    Train well ! 💪

    Everything is ready, it's up to you!

    FAQ

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    aux personnes voulant être en meilleur forme physique

    Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    M'envoyer un message sur UldryPerformance

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    Elle sont conseillée

    Y a t-il des équipements obligatoires ?

    non rien du tout

    Contact coach

    Go to the page of Anthony Uldry

    30 €

    for the complete plan

    This plan includes

    12 training weeks

    A Nolio athlete account: workout analysis, progress monitoring, mobile app and more

    ️️Nolio - Premium athlete ⭐

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