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Yoga Forme Physique Général

Yoga
Tous niveaux

12

weeks

1.5

hours per week

Plan overview

Typical week

Monday

Renforcement Abdominaux

15min

Tuesday

Renforcement et Mobilité de Hanche

15min

Wednesday

Renforcement et mobilité des épaules

15min

Thursday

Mobilité de Hanche

15min

Friday

Renforcement Colones

15min

Saturday

équilibre débutant

15min

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Description

Ce plan s'adresse à toutes les personnes voulant améliorer leurs conditions physiques. Grace au exercice de yoga, nous explorerons toutes les thématiques : force, souplesse équilibre afin d'améliorer votre santé. 

Pas de panique que vous soyez débutant ou non les exercices sont programmer de façon progressive pour vous amener à votre objectif au bout de ses 12 semaines 


N'attendez plus pour retrouver la forme. 

Anthony Uldry

Anthony Uldry

Entraîneur / Uldry Performance

certificate

Nolio Certified Coach

30 €

Your plan include

12 training weeks

Mobile & web app

Analysis of your workouts

Track your progress

️️Premium formula ⭐

Adapt your plan according to your constraints
Planning tools
Access to private chat on Discord

14 days of trial without commitment then 6€/month

How it works ?

1

I buy this plan 🚀

Simple and safe payment.

2

The training plan appears in my Nolio calendar 📅

Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.

3

Train well ! 💪

Everything is ready, it's up to you!

FAQ

À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

aux personnes voulant être en meilleur forme physique

Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

M'envoyer un message sur UldryPerformance

Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

Elle sont conseillée

Y a t-il des équipements obligatoires ?

non rien du tout

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Training plan

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