Yoga Forme Physique Général
12
weeks
1.5
hours per week
Plan overview
Typical week
Renforcement Abdominaux
15min
Renforcement et Mobilité de Hanche
15min
Renforcement et mobilité des épaules
15min
Mobilité de Hanche
15min
Renforcement Colones
15min
équilibre débutant
15min
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Description
Ce plan s'adresse à toutes les personnes voulant améliorer leurs conditions physiques. Grace au exercice de yoga, nous explorerons toutes les thématiques : force, souplesse équilibre afin d'améliorer votre santé.
Pas de panique que vous soyez débutant ou non les exercices sont programmer de façon progressive pour vous amener à votre objectif au bout de ses 12 semaines
N'attendez plus pour retrouver la forme.
️️Premium formula ⭐
14 days of trial without commitment then 6€/month
How it works ?
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Simple and safe payment.
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Y a t-il des équipements obligatoires ?