Comment ça marche ?
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J'adopte ce plan 🚀
Un paiement simple et en toute sécurité.
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Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅
Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.
3
Bon entraînement ! 💪
Tout est prêt, c’est à toi de jouer !
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
A tous traileurs souhaitant prendre part à l'Ultra Tour du Beaufortain ou à un autre Ultra Trail montagneux
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Dans le cadre de l'Ultra Tour du Beaufortain, l'usage des bâtons me semble indispensable.
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Le plan est constitué de 5 séances par semaine (+ 1 facultative). L'idée est d'essayer de suivre au maximum le plan mais il est toujours possible de décaler une séance d'un jour à l'autre. Cependant, il faut respecter la chronologie des séances spécifiques et si l'une passe à la trappe, elle doit être reportée à la place de la séance spécifique suivante.
Que faire si je rate une séance ?
S'il s'agit d'une séance spécifique (avec un fractionné), il faut remplacer la suivante spécifique suivante par celle ratée.
Est-ce grave si je rate une séance ?
Non, nul besoin de culpabiliser. Une séance peut toujours être décalée dans le plan et même si elle doit ne pas être faite, autant se concentrer sur la suivante !