How it works ?
1
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
2
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
3
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Chaque séance est obligatoire pour assurer une progressivité continue et éviter un maximum les blessures. Il est cependant tout à fait possible de décaler les séances ou de les reporter. Il est possible de réaliser le plan sur 10-12 semaines en décalant les entrainements prévus. J'ai peu analyser tout cela et faire les modifications incluses dans le prix.
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Je réponds à toutes les questions posées, j'effectue les changements nécessaires, je peux programmer des allures types si besoin. C'est un vrai plan avec un accompagnement individualisé tout au long de sa réalisation.
Que faire si je rate une séance ?
Me contacter pour évaluer la pertinence de la déplacer, interchanger une autre séance ou l'annuler.
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Pour des sportifs capables de courir 45' en aisance respiratoire et souhaitant progresser sur 10km ou simplement terminer leur premier jogging de 10km
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Montre connectée de préférence pour assurer votre suivi durant la réalisation du plan.