Benjamin Langlois

« Les adhérents de l’École de Trail ont un tarif réduit car une partie du coaching est déjà incluse dans les séances en présentiel : analyse de technique, retours directs, travail de qualité sur le terrain, suivi de la forme et conseils individuels.
Le coaching sur Nolio vient compléter ce travail.
Pour les athlètes extérieurs, tout le suivi est fait à distance, ce qui demande plus d’analyse, d’adaptations et d’échanges.
Inclus :
✅ Programme d’entraînement personnalisé
Adapté à ton niveau, ton emploi du temps et tes objectifs.
✅ Mise à jour hebdomadaire
Ton plan est ajusté semaine par semaine selon tes retours, ta fatigue, et tes disponibilités.
✅ Adaptations régulières selon ta progression
Je modifie les séances si tu rates une séance, si tu es fatigué, si un imprévu arrive…
✅ Échanges via messages Nolio
Pour poser tes questions, demander des précisions, ajuster une séance, etc.
(réponse généralement sous 24–48h)
➕ Renforcement / Musculation (version simple)
→ Tu auras les séances indiquées dans ton plan
→ Mais sans vidéos, sans structure détaillée
Non inclus :
❌ Séances de renfo/muscu structurées avec vidéos
❌ Analyse mensuelle approfondie
❌ Appel débrief / appel coaching
❌ Débrief courses
❌ Planification de l’année en appel

« Les adhérents de l’École de Trail ont un tarif réduit car une partie du coaching est déjà incluse dans les séances en présentiel : analyse de technique, retours directs, travail de qualité sur le terrain, suivi de la forme et conseils individuels.
Le coaching sur Nolio vient compléter ce travail.
Pour les athlètes extérieurs, tout le suivi est fait à distance, ce qui demande plus d’analyse, d’adaptations et d’échanges.
Inclus :
✅ Tout ce qui est dans le BASIC
✅ Séances de renforcement & musculation STRUCTURÉES
Avec les mini-vidéos, séances guidées et progressions (via le pack Nolio).
Séances intégrées quand utile, pas forcément chaque semaine.
✅ Analyse mensuelle de ta progression
Charge, intensité, vitesse, fatigue, régularité : je fais un bilan une fois par mois.
✅ Ajustements avancés
Notamment avant les blocs d’intensité, les compétitions ou les grosses semaines.
➕ Appel annuel (1 fois/an) pour un débrief complet
Inclus pour garder du lien humain et clarifier les objectifs.
Non inclus :
❌ Appel mensuel
❌ Débrief détaillé après chaque course
❌ Construction détaillée du plan annuel par téléphone

« Les adhérents de l’École de Trail ont un tarif réduit car une partie du coaching est déjà incluse dans les séances en présentiel : analyse de technique, retours directs, travail de qualité sur le terrain, suivi de la forme et conseils individuels.
Le coaching sur Nolio vient compléter ce travail.
Pour les athlètes extérieurs, tout le suivi est fait à distance, ce qui demande plus d’analyse, d’adaptations et d’échanges.
Inclus :
✅ Programme d’entraînement personnalisé
Adapté à ton niveau, ton emploi du temps et tes objectifs.
✅ Mise à jour hebdomadaire
Ton plan est ajusté semaine par semaine selon tes retours, ta fatigue, et tes disponibilités.
✅ Adaptations régulières selon ta progression
Je modifie les séances si tu rates une séance, si tu es fatigué, si un imprévu arrive…
✅ Échanges via messages Nolio
Pour poser tes questions, demander des précisions, ajuster une séance, etc.
(réponse généralement sous 24–48h)
➕ Renforcement / Musculation (version simple)
→ Tu auras les séances indiquées dans ton plan
→ Mais sans vidéos, sans structure détaillée
Non inclus :
❌ Séances de renfo/muscu structurées avec vidéos
❌ Analyse mensuelle approfondie
❌ Appel débrief / appel coaching
❌ Débrief courses
❌ Planification de l’année en appel

« Les adhérents de l’École de Trail ont un tarif réduit car une partie du coaching est déjà incluse dans les séances en présentiel : analyse de technique, retours directs, travail de qualité sur le terrain, suivi de la forme et conseils individuels.
Le coaching sur Nolio vient compléter ce travail.
Pour les athlètes extérieurs, tout le suivi est fait à distance, ce qui demande plus d’analyse, d’adaptations et d’échanges.
Inclus :
✅ Tout ce qui est dans le BASIC
✅ Séances de renforcement & musculation STRUCTURÉES
Avec les mini-vidéos, séances guidées et progressions (via le pack Nolio).
Séances intégrées quand utile, pas forcément chaque semaine.
✅ Analyse mensuelle de ta progression
Charge, intensité, vitesse, fatigue, régularité : je fais un bilan une fois par mois.
✅ Ajustements avancés
Notamment avant les blocs d’intensité, les compétitions ou les grosses semaines.
➕ Appel annuel (1 fois/an) pour un débrief complet
Inclus pour garder du lien humain et clarifier les objectifs.
Non inclus :
❌ Appel mensuel
❌ Débrief détaillé après chaque course
❌ Construction détaillée du plan annuel par téléphone

« Les adhérents de l’École de Trail ont un tarif réduit car une partie du coaching est déjà incluse dans les séances en présentiel : analyse de technique, retours directs, travail de qualité sur le terrain, suivi de la forme et conseils individuels.
Le coaching sur Nolio vient compléter ce travail.
Pour les athlètes extérieurs, tout le suivi est fait à distance, ce qui demande plus d’analyse, d’adaptations et d’échanges.
Inclus :
✅ Tout ce qui est dans PERFORMANCE
✅ 1 appel coaching / débrief par mois (20–30 min)
Pour analyser la progression, ajuster les cycles, répondre aux questions, faire le point motivation.
✅ Débrief course complet
Analyse des données, stratégie, erreurs, réussites.
✅ Planification annuelle complète
On regarde ensemble ton année, les courses clés, les blocs de préparation, les périodes de récupération.
✅ Appels “à la demande” (jusqu’à 3 par an)
Pour stratégie, motivation, préparation mentale, choix de course, etc.
➕ Toujours joignable via Nolio pour les questions sur les séances

« Les adhérents de l’École de Trail ont un tarif réduit car une partie du coaching est déjà incluse dans les séances en présentiel : analyse de technique, retours directs, travail de qualité sur le terrain, suivi de la forme et conseils individuels.
Le coaching sur Nolio vient compléter ce travail.
Pour les athlètes extérieurs, tout le suivi est fait à distance, ce qui demande plus d’analyse, d’adaptations et d’échanges.
Inclus :
✅ Tout ce qui est dans PERFORMANCE
✅ 1 appel coaching / débrief par mois (20–30 min)
Pour analyser la progression, ajuster les cycles, répondre aux questions, faire le point motivation.
✅ Débrief course complet
Analyse des données, stratégie, erreurs, réussites.
✅ Planification annuelle complète
On regarde ensemble ton année, les courses clés, les blocs de préparation, les périodes de récupération.
✅ Appels “à la demande” (jusqu’à 3 par an)
Pour stratégie, motivation, préparation mentale, choix de course, etc.
➕ Toujours joignable via Nolio pour les questions sur les séances

Retrouvez vitalité, énergie et équilibre avec un programme adapté à votre rythme et vos capacités. Que ce soit pour reprendre l’activité, perdre du poids ou simplement rester en forme, chaque séance est personnalisée et suivie pour vous faire progresser en toute sécurité.