Bienvenue sur ma page entraineur !!
Je me présente rapidement:
Je suis Coach en course à pied mais aussi Kinésithérapeute et Ostéopathe, spécialisé dans la prise en charge du coureur à pied.
J ai pratiqué le Judo (3e dan) pendant des années; la course à pied faisait au départ juste partie de la préparation physique.
Avec le temps ma passion pour la course à pied a pris le dessus. J ai testé différentes pratiques, sur la route (10km, semi, marathon...), en trail, du court à l'ultra (Diagonale des fous, CCC, UTB,...).
Egalement d'autres disciplines d' endurance: vélo, vtt, triathlon (M,L, Ironman), ski de fond.
J ai toujours été passionné par la science de l'entrainement, par la réflexion sur comment optimiser mes capacités pour performer le jour J.
Ce qui m' a naturellement amené à me former dans le coaching, avec La Clinique du Coureur.
J' essaie de proposer une prise en charge le plus possible individualisée, souple, adaptable, qui tienne compte:
-du profil du coureur, ses points forts, ses points faibles, définis par des tests précis (en présentiel sur Chambéry ou en distanciel) et une analyse approfondie de son passé en course à pied.
-de l'objectif de course (profil, conditions de terrain, climatiques, d' altitude,... )pour hiérarchiser au mieux les capacités à optimiser pour briller le jour J.
-de la vie du coureur: ses obligations familiales, ses contraintes professionnelles, déplacements, vacances,...
Le planning est sans cesse adapté, réévalué, modifié en fonction de l'état de forme, de la fatigue, des résultats des séances, des contraintes personnelles... . Grâce à des échanges régulier par message, appels ou via Nolio.
Il intègre les séances de course mais aussi des sports alternatifs si besoin (vélo, vtt, ski de fond, ski alpinisme) et un programme de renforcement musculaire.
Egalement des conseils en nutrition pour avant et pendant la course.
L' avantage d'avoir également la casquette du professionnel de santé: idéal pour mieux gérer la charge d' entrainement, à quel moment on s arrête, à quel moment on peut augmenter... pas de débat entre le coach qui dit on en fait plus et le kiné qui dit on lève le pied !! Avant tout, pour progresser, faut pas se blesser.
Vous pouvez retrouver plus d' information sur ma page Facebook (CBV Coaching en course à pied).