Kilomètre vertical ou cycle progression en montée

Comment ça marche ?

FAQ

Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

Je répondrais avec grand plaisir (ben.vill@hotmail.fr)

À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

Pour celui qui veut préparer un Kilomètre Vertical ou équivalent. Egalement pour celui, un peu à distance de son objectif de trail, quelque soit la longueur, veut améliorer efficacement ses capacités en montées. Ce plan s 'adresse au coureur qui a accès à du dénivelé proche de chez lui.

Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

Dans l'idéal mieux vaut les faire toutes. Possibilité de passer sur une formule de coaching pour avoir un suivi plus précis et ajouter ou enlever des séances en fonction.

À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?

Pas de "retour" avec cette formule là. Possibilité de passer sur une formule de coaching si envie d'un suivi, retour sur les séances... Mais je répond avec plaisir aux questions par mail.

Y a t-il des équipements obligatoires ?

Une montre GPS, avec altimètre. Ce plan s'adresse plutôt à quelqu'un qui habite proche de la montagne et qui a accès à du dénivelé proche de chez lui.

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