How it works ?
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I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
2
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
3
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Ce plan s'adresse à tous les niveaux (hors élite) du débutant au confirmé voulant performer sans se blesser.
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Une question? Pas de soucis je reste disponible via la messagerie Nolio.
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Comme dans tout programme, toutes les séances ne sont pas à faire au milimètre près et peuvent être adaptée en fonction de la forme du jour. Mais... il est recommandé de suivre globalement le plan si vous souhaitez atteindre vos objectifs ;) Les séances optionnelles sont notées en "Option" directement sur le programme.
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Il ne s'agit pas ici d'un suivi individuel, il n'y aura pas de retour sur les séances. Chaque athlète est autonome pour réaliser le programme.
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Rien d'obligatoire mais la montre GPS peut être un plus pour charger facilement les séances sur ta montre. Tu n'auras qu'a te laisser guider. Pour le renforcement musculaire, un élastique et des poids sont un plus.