How it works ?
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I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
2
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
3
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
A tous les coureurs (du débutant au confirmé) qui souhaitent développer un pied plus fort, plus stable, plus réactif.
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Tous les exercices sont en vidéos et bien expliqué. S'il y a des questions j'y répondrais avec plaisir.
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Le programme est sur 4 semaines avec 3 séances / semaine. Si tu souhaites voir une progression je te conseille de toutes les faire.
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Je ne ferais pas de retours sur ces séances
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Tu auras juste besoin d'un élastique et éventuellement d'une balle rebondissante