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    BOOST TRI (VMA/PMA/CSS) 8S

    Triathlon
    All levels

    8

    weeks

    2.4

    hours per week

    4.1

    km each week

    🏊️

    1 Workout per week

    🚴

    1 Workout per week

    🏃️

    1 Workout per week

    Distribution of sports

    Typical week

    Monday

    VMA Piste

    36min • 1.6 km

    Structured
    Wednesday

    Vélo - FTP

    58min

    Structured
    Friday

    Natation - DEV Vitesse

    45min • 2.0 km

    Structured

    Description


    BOOST TA VITESSE EN TRIATHLON !


    Tu recevras ton Ebook spé dans les 24h qui suivront ton achat ;) 


    Un podcast pour garder la motiv dans tes sorties longue ?


    On te donne rendez-vous sur TRIATHLÈTES !


    On se retrouve sur les réseaux:

    La coach
    Le club
    Le podcast


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    Dehbia Menacer

    Dehbia Menacer certificate

    Entraîneur

    connected watch

    Structured workouts

    Structured workouts are sent to your sport watch, sensor or can be exported for Zwift

    coach

    Coach monitoring included

    You will join the coach's Nolio team, you will be able to ask him questions and he will follow your progress

    Connected watch

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    And more !

    Additional Info

    Metrics

    FC Max

    VMA

    FTP

    Vitesse critique Natation

    How it works ?

    1

    I buy this plan 🚀

    Simple and safe payment.

    2

    The training plan appears in my Nolio calendar 📅

    Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.

    3

    Train well ! 💪

    Everything is ready, it's up to you!

    FAQ

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    Tu cherches à developper ta Vitesse en triathlon (VMA/PMA/CSS) ? Ce plan est fait pour toi !

    Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    Envoies nous un mail et on se fera un plaisir de te répondre ! :)

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    Tu trouveras des séances " facultatives" et "obligatoire", néanmoins le plan est conçu pour t'amener au pic de forme avec l'intégralité des séances !

    À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?

    Cette programmation inclus un suivi hebdomadaire

    Y a t-il des équipements obligatoires ?

    ⚡ Connaître sa VMA (Vitesse Maximale Aérobie) ci-possible avec un test de moins de 3 semaines 💥 Connaître sa PMA (Puissance Maximale Aérobie) ci-possible avec un test de moins de 3 semaines ⌚️ Disposer de matériel adapté à la pratique du triathlon (le capteur de puissance sur le vélo n'est pas obligatoire mais il est recommandé)

    Contact coach

    Go to the page of Dehbia Menacer

    45 €

    for the complete plan

    Free trial

    First week offered by the coach

    This plan includes

    8 training weeks

    Free trial

    Discussions with the coach

    A Nolio athlete account: workout analysis, progress monitoring, mobile app and more

    ️️Nolio - Premium athlete ⭐

    Modify your plan according to your constraints
    HRV measurement & analysis
    Access to all of your records
    Access to private chat on Discord

    You have a question ? Contact the coach

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    Training plan

    Deletion

    This action can not be undone
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