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    Objectif trail 25km

    Trail
    Tous niveaux

    15

    semaines

    3.1

    heures par semaine

    2.3

    km par semaine

    🏃️

    3 séances par semaine

    Répartition des sports

    Semaine type

    Mardi

    sortie endurance fondamentale

    40min

    Structurée
    Jeudi

    sortie pré-test VMA

    24min

    Structurée
    Samedi

    Test 6min VMA

    31min

    Structurée

    Description

    Un plan de 3 séances / semaine pour un objectif de 25 km

    Le plan est sur 15 semaines et comprend un test VMA à la première semaine qui définira les allures pour la prépa ! 

    Le plan est fait surtout pour les personnes n'ayant pas de montagnes autour de chez eux, une simple petite côte suffit ! 

    A vous de jouer !!

    Fabien Lucas

    Fabien Lucas

    Entraîneur

    montre connectée

    Séances structurées

    Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift

    Montre connectée

    Synchronise tes appareils préférés

    Logos des marques compatibles Nolio

    Et plus encore !

    Comment ça marche ?

    1

    J'adopte ce plan 🚀

    Un paiement simple et en toute sécurité.

    2

    Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅

    Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.

    3

    Bon entraînement ! 💪

    Tout est prêt, c’est à toi de jouer !

    Contacter l'entraîneur

    Aller sur la page de Fabien Lucas

    20 €

    pour le plan complet

    Essai gratuit

    Première semaine offerte par l'entraîneur

    Ce plan inclut

    15 semaines d'entraînement

    Essai gratuit

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