How it works ?
1
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
2
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
3
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Ce plan s'adresse aux cyclistes qui veulent entretenir leur forme durant la période automnale/hivernale sans perdre les bénéfices acquis pendant la saison. Il s'adresse aussi aux cyclistes débutants qui souhaitent se perfectionner et progresser.
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Je reste disponible pour répondre à toutes vos questions sur les exercices, les consignes et le choix des intensités.
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Il est préférable d'effectuer toutes les séances pour en ressentir les bénéfices. Une séance de spécifique, une séance endurance et une séance de renforcement musculaire par semaine.
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Seuls les coureurs en suivi complet bénéficient des retours sur les séances. Néanmoins je reste disponible pour répondre à vos interrogations. Un bilan sera effectué après avoir complété la totalité du plan.
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Capteur de puissance obligatoire. Cardio optionnel.