How it works ?
1
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
2
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
3
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Ce programme est conçu pour les coureurs souhaitant préparer le 10 km du Lausanne Marathon avec un objectif clair : passer sous les 60 minutes. Le plan est adapté aux coureurs capables de courir environ 45 minutes sans s'arrêter.
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Tu auras accès au groupe privé Road to Sub 60, où je partagerai des conseils et répondrai aux questions des participants tout au long des 10 semaines.
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
L'idéal est de suivre le programme dans son intégralité. Si tu manques une séance, ne cherche pas à la rattraper : poursuis simplement le plan avec la séance suivante. La régularité est plus importante que la perfection.
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Le programme est conçu pour être suivi en autonomie sur Nolio. Je serai présent dans le groupe Road to Sub 60 pour partager des conseils, répondre aux questions générales et accompagner l'ensemble des participants pendant la préparation.
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Une paire de chaussures de course adaptée est indispensable. Une montre GPS est fortement recommandée afin de suivre les allures et les intensités du programme basées sur la Vitesse Critique (VC).