Nolio
  • Login
  • Signup
  • Discover Nolio

    Upgrade

    By continuing to browse this site, you accept the use of cookies for audience measurement purposes

    Go back

    Réaliser son 1er S en 12 semaines

    Triathlon
    Level Beginner
    Level Intermediate
    All levels

    12

    weeks

    4.2

    hours per week

    2.8

    km each week

    🏊️

    1.2 Workouts per week

    🚴

    1.1 Workouts per week

    🏃️

    1.8 Workouts per week

    Distribution of sports

    Typical week

    Monday

    footing

    40min

    Structured
    Wednesday

    Technique

    45min • 1.5 km

    Saturday

    Vélo - Route

    1h

    Structured

    Description

    Plan pour préparer un triathlon S en 12 semaines.

    Avec 3 à 5 séances par semaine.

    Hugo Benoist

    Hugo Benoist certificate

    Entraîneur triathlon ; natation ; course à pied ; cyclisme - Triathlète de haut niveau

    connected watch

    Structured workouts

    Structured workouts are sent to your sport watch, sensor or can be exported for Zwift

    Connected watch

    Sync your favorite devices

    Nolio compatible brand logos

    And more !

    Additional Info

    Metrics

    FC Max

    How it works ?

    1

    I buy this plan 🚀

    Simple and safe payment.

    2

    The training plan appears in my Nolio calendar 📅

    Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.

    3

    Train well ! 💪

    Everything is ready, it's up to you!

    FAQ

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    c'est mieux

    À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?

    je regarde toutes les séances donc il y aura un retour régulier surtout sur les séances importantes

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    Des personnes voulant faire un triathlon distance S, pour la première fois ou l'une des premières fois

    Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    m'envoyer un message

    Y a t-il des équipements obligatoires ?

    une montre est indispensable à l'entraînement (un compteur pour le vélo) ; sinon le cardio fréquence mètre peut être intéressant

    Contact coach

    Go to the page of Hugo Benoist

    60 €

    for the complete plan

    Free trial

    First week offered by the coach

    This plan includes

    12 training weeks

    Free trial

    A Nolio athlete account: workout analysis, progress monitoring, mobile app and more

    ️️Nolio - Premium athlete ⭐

    Modify your plan according to your constraints
    HRV measurement & analysis
    Access to all of your records
    Access to private chat on Discord

    You have a question ? Contact the coach

    Share

    Nolio account

    Training plan

    Deletion

    This action can not be undone
    Delete

    Ad blocker detected

    Nolio may have issues with ad blockers

    To ensure that the platform works properly, you need to disable the ad blocker or add the Nolio URL to its exceptions. Remember to refresh your page once this has been done.

    Nolio has no advertising.