Bienvenue sur ce cycle d'entrainement JRM Coaching de 4 semaines !
Ce cycle a pour but de te faire découvrir des séances et peut-être une façon nouvelle d'orchestrer les séances en vue des compétitions.
Tu ne trouveras pas ici tous les éléments qui s'ajoutent à un entrainement personnalisé JRM Coaching, mais bien un panel de séances très intéressantes dans la construction d'un entrainement orienté en cyclo-cross.
Le plan peut se décliner de 2 façons et même si dans l'intitulé il s'adresse au cyclo-cross, il peut également être décliner sur d'autres activités: gravel, VTT, route,... Dans l'éventualité ou tu n'aurai pas de compétitions lors d'une des semaines de ce cycle, j'ai intégré en doublon sur le premier week-end des séances qu'il est possible de faire pour pallier à ce changement.
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Jérémy Français
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JRM COACHING - Entraîneur / BIKEFITTER
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Séances structurées
Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift
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