Bonjour et bienvenue !
Je m’appelle Joslin Poisson. Je suis enseignant d’EPS, entraîneur d'athlétisme et de triathlon et coach spécialisé en course à pied.
Je propose des entraînements personnalisés, adaptés à votre niveau, à vos objectifs et à vos contraintes, que vous prépariez un 5 km, un 10 km, un cross, un semi-marathon, un marathon ou une épreuve de demi-fond.
Concrètement, comment ça fonctionne ?
Deux cas de figure :
Formule 1 : soit tu optes pour un plan d'entraînement "clé en main'' que j'ai conçu sur Nolio (ex : plan d'entraînement pour réaliser un 10 km en moins de 40' ) avec une semi-personnalisation, c'est-à-dire que le plan est prêt et que je l'adapte en cours de route pour toi si besoin, en fonction des retours des séances (ou pas bien sûr, si tu souhaites juste avoir des séances calibrées !).
(Attention l'ensemble de mes plans d'entraînement ne sont pas encore à jour mais seront à venir des plans d'entraînement pour un 10 km en moins de 45', 50' et 55' ainsi que des plans pour un semi-marathon en moins de 1 h 50, 1 h 40 et 1 h 30 !)
Formule 2 : soit tu optes pour une préparation 100 % personnalisée.
Ensemble, nous définissons et validons les grands objectifs de votre saison, en tenant compte de vos ambitions et de vos contraintes.
Vos entraînements sont ensuite planifiés et mis à votre disposition en ligne, via Nolio.
Chaque lundi matin, vous recevez votre programme hebdomadaire, conçu sur mesure en fonction de votre niveau, de votre progression et de votre équilibre entre vie personnelle, familiale et professionnelle.
Je reste également disponible le week-end pour échanger avec vous et ajuster votre plan d’entraînement pour la semaine suivante, ou si vos contraintes ou vos disponibilités évoluent. L’objectif est de vous proposer un accompagnement individualisé, qui s’adapte à votre quotidien autant qu’à votre progression.
Mon parcours et ma vision de l’entraînement
Athlète et triathlète, j’ai moi-même exploré différentes disciplines au fil de mon parcours : du décathlon au 400 m haies, puis au triathlon et aux courses sur route. Cette diversité d’expériences nourrit aujourd’hui ma vision de la préparation sportive, que j’aborde de manière globale et complémentaire.
J’ai également plus de dix ans d’expérience dans l’encadrement en club d’athlétisme, auprès de pratiquants de presque toutes les catégories d’âge et de niveaux variés, du niveau départemental au niveau national. Je possède par ailleurs des diplômes fédéraux d’entraîneur.
Pendant cinq ans, j’ai aussi été responsable d’une section sportive scolaire de triathlon. Cette expérience a renforcé mon goût pour la pédagogie, l’échange et la diversité des séances, avec une conviction qui reste essentielle à mes yeux : le plaisir doit rester au cœur de la pratique sportive.
Formé également à la préparation physique, c’est un domaine qui me passionne et dans lequel je peux vous accompagner en complément de votre entraînement, selon vos besoins et vos objectifs.
Une relation de confiance avant tout
Le goût pour l’encadrement m’est venu très tôt, dès l’âge de 19 ans, lorsque j’ai commencé mes études en sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS) à l’université.
Au-delà des diplômes, des connaissances et de l’expérience, je suis convaincu que la qualité de la relation entre l’athlète et son entraîneur est essentielle. L’écoute, l’échange et la confiance sont, selon moi, des éléments indispensables pour construire une préparation cohérente et progresser durablement.
Mon objectif : vous accompagner avec sérieux, pédagogie et enthousiasme, pour vous aider à progresser, à vous épanouir dans votre pratique et à atteindre vos objectifs, tout en préservant le plaisir de courir.