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Tri
15km 500D+
0h
/semaine
21 semaines
0.95€
20€ total
Affichage de 1 - 1 plans sur 1
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Jb Quefelean
3.2h /sem.
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2.78€ /sem.
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Chloé Kappler
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3.8€ /sem.
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Asger-Jorn Vaes
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Pierre Munier
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5.8h /sem.
20 semaines
7.5CHF /sem.
12 semaines
CHF /sem.
CHF total
Entraineur Triathlon | Préparateur physique
Delys Stéphane
3.8h /sem.
1.5€ /sem.
18€ total
Les plans d'entraînement démarrent à partir de 20 €. 1 programmes structurés sont disponibles, couvrant différents objectifs et niveaux. Chaque plan affiche son prix sur sa fiche, sans frais cachés ni abonnement obligatoire.
Les plans couvrent autre. Tu peux filtrer les programmes par sport, durée et niveau pour trouver celui qui correspond à ton objectif.
Sélectionne le programme qui correspond à ton objectif depuis cette page. Tu paies en ligne en quelques clics et tu accèdes immédiatement à l'intégralité du contenu après paiement. Si tu hésites entre plusieurs plans, contacte Lucas Gaquiere directement pour recevoir un conseil personnalisé selon ton niveau et ton objectif.
Oui, la plupart des plans d'entraînement incluent une semaine d'essai 100 % gratuite : tu accèdes aux premières séances structurées du programme avant de t'engager. Tu peux aussi consulter le détail de chaque plan avant achat : nombre de séances, sports inclus, semaine type et bio de Lucas Gaquiere.
Cela dépend du plan que tu choisis. Certains programmes sont conçus pour être suivis en autonomie, d'autres incluent un coaching personnalisé avec des ajustements hebdomadaires selon ta forme et tes progrès. Chaque plan précise le niveau d'accompagnement sur sa fiche. Tu peux aussi contacter Lucas Gaquiere pour discuter d'un suivi sur-mesure.
Oui, les séances structurées s'exportent sur les montres et compteurs Garmin, Coros, Suunto, Polar, Wahoo et bien d'autres. Découvre l'intégralité des connecteurs et appareils compatibles avec Nolio.
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