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5
weeks
4
hours per week
2.8
km each week
🏃️
4 workouts per week
Séance spécifique 1
49min
Course à pied 40min
40min
Spé descente 1
01h15
Trail 1h20
01h20
Plan d'entrainement pour préparer le trail des Grands Montets
Ce plan se veut accessible au plus grand nombre, n'hésitez pas à enlever ou rajouter des séances en fonction de votre niveau et de vos habitudes d'entrainement !
Le plan a été conçu pour démarrer le 09/06/2025 mais peut très bien être attaqué ultérieurement. A vous alors d'adapter au mieux !
Maxime Bernadou
Entraîneur
Structured workouts
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Metrics
VMA
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Simple and safe payment.
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
A tous les coureurs souhaitant préparer le trail des Grands Montets
N'hésitez pas à m'écrire en cas de question, j'essayerai d'y répondre le plus possible
Non au contraire, ce plan a été conçu pour convenir au plus grand nombre, n'hésitez pas à enlever des séances selon votre niveau et votre ressenti !
Free
for the complete plan
This plan includes
5 training weeks
A Nolio athlete account: workout analysis, progress monitoring, mobile app and more
️️Nolio - Premium athlete ⭐
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The plan is no longer available for purchase
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