Des études orientées vers l’entrainement en cyclisme
Après mon bac j’oriente mes études vers le sport en obtenant plusieurs diplômes tels que le BNSSA (brevet de natation), une licence STAPS et le Brevet d’état cyclisme. Depuis 2012 je suis habilité par l’état à encadrer et animer auprès de tous publics les activités physiques et sportives.
Sportif de haut niveau: coureur cycliste
En plus de mon activité d’entraineur, je suis également cycliste de haut niveau (59, 69, 67 et 40éme au classement national respectivement en 2012, 2013 2014 et 2015). Cette expérience du haut niveau me permet d’acquérir une expérience de l’entrainement par le vécu.
Votre Coach cyclisme, un entraineur avec de l’expérience
De 2011 à 2014 j’ai été entraineur en Martinique dans le club du Madinina Bikers. J’ai pu faire un travail intéressant sur les groupes de jeunes (minimes cadets) et perfectionner mes connaissances en terme de puissance. Un de mes coureurs a notamment terminé 10ème des championnats de France Cadet en 2012, ce qui est une première pour un coureur martiniquais.
Aujourd’hui je suis licencié à Bourg en Bresse cyclisme 01, j’entraîne différents cyclistes de tous âges et tous niveaux. Retrouvez mes programmes d’entrainements personnalisés.
Une méthode d’entrainement et un suivi grâce à des outils performants
Je me suis longtemps inspiré de la méthode française initiée par Frédéric Grappe mais travail désormais avec la methode popularisé par Coggan . Je reprends un modèle en 8 zones pour créer les zones d’intensités d’entrainement, que vous possédiez un capteur ou non. J’ai une bonne expérience des capteurs de puissance, j’ai déjà utilisé: Powertap, Power2max, Quarq, SRM et Ascioma. Je m’appuie également sur les travaux de Coggan pour quantifier la charge d’entrainement TSS et FTP. Vous pouvez voir des exemples de séances avec ces outils sur ma Chaîne youtube PUISSANCENTRAINEMENT
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.