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Tri
Hybride 3 Mois Run & Force
5.7h
/semaine
15 semaines
20€
300€ total
Hybride 3 Mois Bike & Force
9.7h
14 semaines
21.43€
Affichage de 1 - 2 plans sur 2
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Lab Medical Stadium
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4 semaines
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Kiné du Sport - D.U en Trail Running - Coach Trail de l'Ultradébutant à l'Ultratrail
à partir de
70€/mois
Entraîneur
Entraîneur course à pied et cyclisme
100€/mois
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Éric Courbon
5h /sem.
1 semaines
110.0€ /sem.
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Pierre Munier
3.8h /sem.
20 semaines
3.5CHF /sem.
70CHF total
Les plans d'entraînement démarrent à partir de 300 €. 2 programmes structurés sont disponibles, couvrant différents objectifs et niveaux. Chaque plan affiche son prix sur sa fiche, sans frais cachés ni abonnement obligatoire.
Les plans couvrent course à pied, crossfit, hyrox, musculation, renforcement musculaire, triathlon. Tu peux filtrer les programmes par sport, durée et niveau pour trouver celui qui correspond à ton objectif.
Sélectionne le programme qui correspond à ton objectif depuis cette page. Tu paies en ligne en quelques clics et tu accèdes immédiatement à l'intégralité du contenu après paiement. Si tu hésites entre plusieurs plans, contacte Sidney Acosta directement pour recevoir un conseil personnalisé selon ton niveau et ton objectif.
Oui, la plupart des plans d'entraînement incluent une semaine d'essai 100 % gratuite : tu accèdes aux premières séances structurées du programme avant de t'engager. Tu peux aussi consulter le détail de chaque plan avant achat : nombre de séances, sports inclus, semaine type et bio de Sidney Acosta.
Cela dépend du plan que tu choisis. Certains programmes sont conçus pour être suivis en autonomie, d'autres incluent un coaching personnalisé avec des ajustements hebdomadaires selon ta forme et tes progrès. Chaque plan précise le niveau d'accompagnement sur sa fiche. Tu peux aussi contacter Sidney Acosta pour discuter d'un suivi sur-mesure.
Oui, les séances structurées s'exportent sur les montres et compteurs Garmin, Coros, Suunto, Polar, Wahoo et bien d'autres. Découvre l'intégralité des connecteurs et appareils compatibles avec Nolio.
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