Nolio
  • Login
  • Signup
  • Discover Nolio

    By continuing to browse this site, you accept the use of cookies for audience measurement purposes

    Yoann Cabaj

    Yoann Cabaj nolio certification

    Coach Pas A Pas

    5 • 4 review
    Go back

    2 training plans

    Certified coach
    Structured workouts
    Running
    Beginner
    💸 Free trial

    Débuter la course à pied (1 séance / semaine)

    8 weeks

    25€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Running
    All levels
    💸 Free trial

    Reprise course à pied (2 séances / semaine)

    4 weeks

    25€ total

    Training plans are designed by the coach.
    Upon purchase, the plan will simply appear in your Nolio calendar.

    Coach's services

    Groupe Pas A Pas Santé AUXERRE Abonnement 12 mois

    Programme d'entraînement de 12 mois avec 2 séances par semaine incluant la participation aux séances collectives du groupe Pas A Pas Santé sur Auxerre le lundi et le jeudi.
    2 séances d'entrainement par semaine.
    Avec ces deux séances d'entraînement par semaine, ce programme est idéal pour entretenir sa condition physique ou bien pour développer vos capacités et performances physiques sur le long terme.
    + 1 Test d'évaluation spécifique à effectuer en autonomie.

    See more

    See less

    20 € per month

    Groupe Pas A Pas Santé AUXERRE Abonnement 3 mois

    Programme d'entraînement de 3 mois avec 2 séances par semaine incluant la participation aux séances collectives du groupe Pas A Pas Santé sur Auxerre le lundi et le jeudi.
    2 séances d'entrainement par semaine.
    Avec ces deux séances d'entraînement par semaine, ce programme est idéal pour entretenir sa condition physique ou bien pour préparer un objectif spécifique en réalisant ces 2 séances en plus de vos sorties habituelles en course à pied.

    See more

    See less

    23.33 € per month

    SUIVI Premium 12 mois

    Programme d'entraînement de 12 mois avec minimum 3 séances par semaine.
    + 2 Tests d'évaluation à faire en autonomie afin d'adapter au mieux le programme.
    + Analyse des séances avec échange par messagerie sans limite.
    Ce programme est idéal dans le but de planifier sa saison et de gérer la charge de travail en fonction des objectifs définis.

    See more

    See less

    37.5 € per month

    SUIVI Premium 3 mois

    Programme d'entraînement de 3 mois avec minimum 3 séances par semaine.
    + Analyse des séances avec échange par messagerie sans limite.
    Ce programme est idéal pour mettre toutes les chances de son côté pour préparer un objectif sportif sur 3 mois.

    See more

    See less

    41.66 € per month

    By purchasing a service, you will join the coach's team.
    He will then be notified of your purchase and you can start working together.

    About Yoann Cabaj

    certificate

    Certified coach

     Bienvenue sur ma page entraîneur ! 👋

    Je suis Yoann CABAJ, titulaire d'un Master recherche en Sciences, Technologies Santé, mention Biologie-Santé. Enseignant en Activités Physiques Adaptées (EAPA) dans un service hospitalier de Réadaptation Cardiaque depuis 2005, je suis également coach sportif depuis 2010 (carte professionnelle à jour).

    Je vous propose mon expertise ainsi que mon expérience afin de vous faire progresser, tant au niveau physiologique qu'au niveau de la connaissance de vous-même grâce à une approche ludique basée sur le ressenti à l'effort et la variation des intensités.
    Cette méthode expérimentée sur Auxerre avec le groupe de coureurs que j'entraîne a ainsi vu plus de 300 personnes passer d'un statut de débutant en course à pied à "Finisher" d'un 10km, mais également plus de 70 coureurs progresser jusqu'à devenir semi marathoniens ou même marathoniens. 

    La plateforme Nolio va me permettre de vous fournir du contenu afin de vous accompagner dans la réussite de vos objectifs. À travers ce portail, vous trouverez mes différents services de coaching et de plans d’entrainement adaptés à vos objectifs, quelque soit votre niveau.

    Actuellement, je propose
    2 plans d'entraînement qui vous permettront de progresser en effectuant les entraînements en autonomie et ce, que vous soyez débutant ou bien que vous soyez en reprise de la course à pied. De nouveaux plans d'entraînement pour semi-marathon, marathon et trails seront mis en ligne prochainement.

    Je propose également
    2 formules pour un suivi sur le long terme (3 mois minimum):
              -
    la formule "Groupe Pas A Pas Santé" propose la planification de 2 séances d'entraînement en course à pied par semaine (incluant la participation aux séances du groupe Pas A Pas Santé à Auxerre les lundis et jeudis soir pour les personnes le souhaitant: www.facebook.com/coachpasapas ).

               -
    la formule "Suivi" permet de s'entraîner soit en Course à pied soit en Vélo sur le principe des variations d'allures, permettant ainsi d'améliorer la qualité du travail physiologique sans exploser le volume horaire d'entraînement. Cette formule inclus un test spécifique en course à pied (possibilité de l'adapter en vélo avec capteur de puissance). Les séances effectuées sont analysées pour réajustement si nécessaire et une messagerie permet de pouvoir échanger sur l'entraînement sans limites.

    La formule "Suivi" permet ainsi un
    coaching individualisé afin de vous accompagner dans la préparation et la réussite de vos prochains objectifs, que ce soit en course à pied ou en vélo. Le travail au ressenti permet également de pouvoir transférer la méthodologie d'entraînement sur des activités telles que la marche ou la marche nordique.

    Pour en savoir plus ou si vous avez des questions, vous pouvez directement prendre contact avec moi via le formulaire ci-dessous 🙂

    Yoann 

    #MASANTELESPORT

    le hashtag à utiliser sur les réseaux sociaux pour promouvoir les bienfaits du sport sur la santé.


    See more

    See less

    Auxerre (89000)

    Main sports

    Running

    Duathlon

    Walking

    Nordic walk

    Trail

    Cycling - Cyclocross

    Cycling - Home Trainer

    Cycling - Road

    Cycling - MTB

    Frequently asked questions about Yoann Cabaj

    How much does coaching with Yoann Cabaj cost?

    Training plans start from 25 €.
    The exact price depends on the program duration and the chosen level of personalization.
    Each plan shows its price on its page, with no hidden fees or mandatory subscription.

    Which sports are covered?

    The coaching covers the following disciplines: running, duathlon, walking, nordic walk, trail, cycling - cyclocross, cycling - home trainer, cycling - road, cycling - mtb.
    Whether you're preparing for your next competition or getting back into sport, your plan is tailored to your goal.

    How to get in touch?

    You can contact Yoann Cabaj directly from their Nolio profile.
    The first conversation is free: you share your goal, your availability and your current level, and the coaching plan best suited to your needs is offered to you.

    How does the coaching work?

    The coaching takes place entirely online on Nolio.
    After a first conversation to understand your goals, a personalized training plan is built around your level and your constraints.
    You follow your workouts week after week, and your program is adjusted as your fitness and progress evolve.

    How does coaching work?

    Tracking relies on the data from your workouts.
    Your watch (Garmin, Suunto, Coros, Polar and many others) automatically syncs your workouts with Nolio.
    Your load, your intensity zones and your performances are analyzed in real time to adjust your plan at every step of your progression.

    Contact Yoann Cabaj

    Mail*

    You will receive an answer on this address

    Phone

    If the coach would like to contact you

    Subject*

    Training plan

    Service

    Message*

    *required fields This action is non-binding
    download nolio app on app store download nolio app play store
    FR ES

    Nolio is also

    Nolio Blog Nolio Shop Advantages Training plans Personalized Coaching

    Nolio for

    Triathlon Cycling Running Trail

    About Nolio

    The Nolio Team Upcoming features FAQ and support Contact

    Ressources

    Media & Press Kit Nolio API GCU Personal data use policy Status

    Nolio account

    Reviews

    Deletion

    This action can not be undone

    Delete
    Ad blocker detected
    Nolio may have issues with ad blockers

    To ensure that the platform works properly, you need to disable the ad blocker or add the Nolio URL to its exceptions. Remember to refresh your page once this has been done.

    Nolio has no advertising.