Comment ça marche ?
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J'adopte ce plan 🚀
Un paiement simple et en toute sécurité.
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Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅
Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.
3
Bon entraînement ! 💪
Tout est prêt, c’est à toi de jouer !
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Ce plan d'entrainement s'adresse à des personnes en capacité de faire un trail de 20km et qui souhaitent devenir finisher d'un 50K
Que contiennent les séances de mobilités / stretching / récupération ?
Ces séances sont libres car elles doivent se concentrer sur tes points faibles. Cela peut être du renforcement sur des chevilles, genou ou pour travailler ta souplesse. IL peut s'agir de séances prescrites par ton kiné.
De quel matériel ai-je besoin pour les séances de musculation ?
Par défaut, je considère que tu as accès à une salle de musculation. Si ce n'est pas le cas, il suffit de m'écrire pour que je te donne accès aux séances à faire à la maison avec un tapis, des élastiques et des poids.
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Tu peux me contacter sur ma page entraineur Nolio, mes réseaux sociaux ou sur mon site internet www.FORGERY.fitness