FORGERY Training 🔥 Entraînement & préparation physique
Moi c'est Zian, entraîneur cycliste et préparateur physique. J'accompagne des athlètes de tous niveaux, de jeunes coureurs de haut niveau (dont plusieurs champions de France et athlètes en équipe de France) jusqu'aux Masters, sur le vélo comme en salle de musculation.
🎓 M2 STAPS Ingénierie de la performance · BPJEPS HALTEROPHILIE / MUSCULATION · Diplômé Entraineur Fédéral FFC
🏔️ Basé en Haute-Savoie · Entraineur Cyclisme au VC Cluses-Scionzier
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🎯 SUIVI PERSONNALISÉ
Un plan construit pour toi, ajusté chaque semaine selon tes retours et tes données.
🚴 Cyclisme : planification, séances structurées, préparation aux objectifs
🏋️ Préparation physique : force, puissance, prévention des blessures
⛷️ Ski alpin : préparation physique spécifique, hors saison comme en saison
Places limitées : contacte-moi pour connaître les disponibilités.
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📅 PROGRAMMES MENSUELS
Plans collectifs, non personnalisés. Un nouveau bloc chaque mois, à suivre en autonomie.
🚴 Prépa Physique Cyclisme : musculation en salle calée sur la saison route / CX
🧱 Core Training : gainage et stabilité au service de ta performance
Pour chaque programme : consignes techniques, progression sur 4 semaines, vidéo de présentation.
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Ma méthode : de la science appliquée, la technique avant la charge, et un entraînement qui sert ton sport, pas l'inverse.
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Forge-toi un physique d'athlète 💪
Zian
www.forgery.training