Bienvenue 👋
Qu'il s'agisse de ton travail, de ta famille ou de tes loisirs, nous prenons tout en compte pour que tu atteignes tes objectifs en toute sérénité. En partenariat étroit avec La Clinique du Coureur, nos coachs qui s'entrainent autant qu'ils entrainent, te garantissent une progression optimale sans risque de blessure. 🚀
Pourquoi les choisir ?
➡️ Ils sont des guides dévoués, issus d'une collaboration internationale, qui allient savoir-faire et savoir-être pour t'accompagner dans chaque aspect de ta vie.
🚀 La Formule GAGNANTE De Tes Entrainements ! |
Atteins tes objectifs avec nos formules d'entrainement sur mesure !
➡️ Retrouve les sur notre Marketplace !
🛣️ Plans d'entrainement sur Route
Du 5km au Marathon, nos plans sont conçus pour t'aider à progresser et à atteindre la ligne d'arrivée avec le sourire ! 😃 De débutant•e à expérimenté•e, on ce qu'il te faut.
- Prix 🏷️ : 59,95€/plan de 12 semaines
🏞️ Plans d'entrainement en Sentiers/Trail
Pars à l'aventure ! 🌲 Avec nos plans trail, tu seras prêt•e à relever tous les défis des sentiers, du 10km à l'Ultra. Prépare-toi à courir en pleine nature, où chaque pas est une nouvelle découverte.
- Prix 🏷️ : 59,95€/plan de 12 semaines
Ce que tu trouveras dans nos plans d'entrainement :
- Entrainements variés 🏃♀️ : Profite d'une diversité de séances pour améliorer ton endurance et garder ta motivation intacte.
- Séances d'intervalles ⏱️ : Booste ta vitesse et ta puissance grâce à des entrainements fractionnés stimulants qui dynamiseront ta progression.
- Entrainements croisés (débutant à progression) : 🚴♀️🏊♂️ : Diversifie ta routine avec des activités comme le vélo et la natation
- Renforcement musculaire 💪 : Des séances spécifiques pour te renforcer, améliorer ta stabilité et prévenir les blessures.
- Notes éducatives hebdomadaires 📚 : Chaque semaine, reçois des conseils experts sur des thèmes essentiels tels que la nutrition, le sommeil ➡️ et encore plein d'autres !
🔍 Comment choisir son plan ?
- 🏅 Débutant : Découvre la distance cible !
- Pour qui ? Si tu n'as jamais couru la distance et que tu souhaites te lancer pour la première fois, ce plan est fait pour toi
- 🎯 Objectif : Te permettre de terminer ta première course sur cette distance en toute confiance, sans te sentir dépassé•e, tout en prévenant le risque de blessure.
- 🏃♂️ Progression : Améliore ton chrono !
- Pour qui ? Idéal si tu as déjà couru cette distance et que tu veux progresser sans risque de blessure
- 🎯 Objectif : Optimiser ton endurance et ta vitesse pour battre ton record personnel sur cette distance, tout en restant à l'écoute de ton corps.
- 🏆 Compétition (bientôt disponible) : Performe sur la distance cible !
- Pour qui ? Pour les coureur•se•s expérimenté•e•s qui veulent se dépasser et atteindre un nouveau niveau de performance.
- 🎯Objectif : T'aider à battre ton record personnel sur cette distance en repoussant tes limites
- ⚠️ Attention : Ce plan comporte davantage de charge et il est crucial de bien gérer la récupération. Une bonne condition physique de départ et une vigilance constante sur les signes de fatigue ou de blessure sont nécessaires pour éviter tout problème. Assure-toi d'être prêt•e pour t'engager dans ce plan !
Forfait Personnalisé 🎯
Tu as un objectif précis ? Fais-le devenir réalité ! Avec un plan sur mesure 📝 adapté à ton niveau et à tes disponibilités, chaque séance te rapproche de ton rêve. Concentre-toi sur l'essentiel, on s'occupe du reste !
Forfait Personnalisé + 🤩
Pour ceux qui veulent aller plus loin ! 🔝 Choisis le coach qui correspond le mieux à tes besoins, échange régulièrement avec lui, analyse tes performances, et ajuste ton plan en temps réel. PLUS de disponibilité, PLUS de réactivité ＝ PLUS de résultats ! 🚀
Programme de reprise 🛡️
Reprends la course en toute sécurité avec notre forfait après-blessure/après-pause/post-partum
Bénéficie d'un accompagnement spécialisé par des coachs professionnels de la santé pour une reprise en douceur et en tout sécurité après une blessure, une pause ou en post-partum. Ce forfait sur mesure t'offre un suivi continu et une gestion progressive de ta charge d'entrainement pour te permettre de revenir à ton meilleur niveau, avec le soutien expert de ton coach à chaque étape.
Les Extras ✨
Ajoute une touche d'excellence à ton entrainement :
- Yoga 🧘 avec Camille Bruyas : Intègre le yoga à ton programme pour une meilleure mobilité et une meilleure endurance musculaire. Tu retrouveras 16 routines de 15min et 8 cours de 50min, accessibles quand et où tu veux. Commence avec le plan découverte si tu souhaites démarrer en douceur ou choisis l'extra progression si tu souhaites aller plus loin.
- Cycle Menstruel ♀ avec Sarah Bergeron-Larouche : Optimise ton entrainement en fonction de ton cycle, pour des performances au top tout au long du mois.
Les Séances "Clés" de nos athlètes élites (🔜 Prochainement) 😍
Inspire-toi des champions 🏆 ! BIENTÔT, tu auras la possibilité de télécharger les séances clés de nos athlètes élites et de les intégrer à ton programme sur Nolio. Prépare-toi à devenir la meilleure version de toi-même en suivant les pas des meilleurs. Reste à l'affût pour cette nouveauté !
🧢 Pourquoi choisir nos coachs ?
- Expertise à ton service : Fais équipe avec un coach pour bénéficier de son expertise pointue et de ses conseils sur mesure, adaptés à ta discipline et à tes objectifs.
- Ressources personnalisées : Accède à des ressources spécialement conçues pour ton épanouissement, que ce soit dans le sport ou dans la vie quotidienne.
📬 Take home message : L'accompagnement sur mesure pour réaliser tes ambitions
Le Coaching du Coureur, c'est aussi une équipe de coachs spécialisés dans chaque discipline.
- Que tu sois passionné•e de course sur route, de trail, d'ultra, de piste ou de triathlon, un entraineur dédié est là pour toi, prêt à t'aider à concrétiser tes ambitions. 💪
Ensemble, atteignons tes objectifs et construisons une expérience inoubliable ! 🚀 |
ℹ️ Pour en savoir plus ou si tu as des questions, prends contact avec nous via le formulaire à droite 👉
🌐 Retrouve-nous ici ➡️ Le Coaching Du Coureur
