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    Sébastien Parra

    Sébastien Parra nolio certification

    Entraîneur Running / Route / Cross / Trail

    4.9 • 21 review
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    Coach's services

    OFFRE " CONFIRMÉ " 3 à 5 séances CAP hebdomadaire

    Suivi individualisé et bilan personnalisé. 1 échange mensuel (téléphone ou visio avec le coach). Echanges réguliers (via whatsApp, Nolio). Planification avec 4 semaines de visibilité. Séances de renforcement musculaire détaillées et adaptées au niveau de l’athlète (gainage, pliométrie, etc …) en complément de l'entraînement running. Intégration dans la planification avec entraînements croisés (vélo, natation, crossfit...).
    Je vous invite à prendre contact avec moi via le formulaire de contact pour faire connaissance et vérifier la disponibilité des places avant toute souscription.

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    70 € per month

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    About Sébastien Parra

    certificate

    Certified coach

    Bonjour cher(e) athlète,

     

    Je suis un entraîneur passionné de sport et de course à pied. J’ai consacré de nombreuses années dans l'encadrement de groupe de running. Durant ces années aux contacts des autres, j’ai acquis une riche expérience. En parallèle, j’ai obtenu des diplômes professionnels dans le domaine de la course à pied. Je propose dorénavant pour des athlètes qui souhaite mettre un cadre structuré dans leur pratique sportive un suivi individualisé à distance. Ce suivi est ouvert et adapté à tous les types de profil de coureur ou coureuse (débutant, régulier, confirmé, haut niveau).

     

    Objectifs multiples :

     

    Ø     Progression et performance sportive

    Ø     Enrichissement et développement personnel

    Ø     Plaisir dans la pratique sportive

     

    Prérequis :

     

    ü     Être motivé et courir régulièrement (minimum 3x par semaine)

    ü     Être disponible pour sa pratique sportive

    ü     Être capable de suivre un plan d’entraînement

    ü     Pouvoir se fixer des objectifs réalisables

    ü     Savoir analyser et rendre compte

    ü     Effectuer un sport porté en complément (vélo, natation, etc..) notamment pour la préparation pour les épreuves de longues distances

    ü     Avoir une montre GPS

     

    Liste des compétitions : Piste (fond et demi-fond), cross, route (5k,10k, semi-marathon, marathon,100k), trail court, long, ultra-trail, 100 miles.

     

    4 types de prestation :

     

    1/ Suivi personnalisé et régulier sur une ou des saisons sportives (nombre de places limitées)

     

    2/ Plan individualisé avec suivi pour un objectif précis (12 semaines min à 24 semaines max)

     

    3/ Plan individualisé sans suivi pour un objectif précis (12 semaines min à 24 semaines max)

     

    4/ Plan à la carte standardisé (route, trail et ultra-trail)

     

    Dans un premier temps, je vous invite à prendre contact avec moi via le formulaire de contact pour faire plus amples connaissances, afin de vérifier la disponibilité des places avant toute souscription.

     

    Sportivement

     

    Sébastien

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    DÉVELLOPEMENT VMA AVANCÉ CAP 4x HEB. SANS SUIVI

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