Notre structure d'entraînement est simple : un ou deux entraînements d'intensité par semaine, selon l'endroit où nous nous situons dans le cycle d'entraînement. Ces entraînements ont généralement lieu en milieu de semaine et le week-end dans les phases d'affutage (avec du tempo). Le reste de votre course consistera en des courses de récupération et d'entretien, en s'alignant sur ma philosophie de stress spécifique, de récupération et d'adaptation. De plus, nous travaillons à développer la vitesse, la force, la puissance, l'économie de course et l'endurance pour faire de vous un athlète bien équilibré.