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Nolio adapts to your vision of training
Calendrier
Prévu et réalisé
Visualise tes séances dans deux calendriers distincts : un calendrier prévu pour planifier tes séances et un calendrier réalisé pour suivre celles effectuées. Compare le prévu et le réalisé pour ajuster au mieux ton entraînement.
Évènements
Dans le calendrier, construis ton entraînement à l’aide des différents événements disponibles : entraînements, notes, compétitions, questionnaires…
Tout est conçu pour que tu puisses créer, visualiser et ajuster ton programme tout au long de la saison.
Tous les événements sont personnalisables et peuvent être récurrents.
Tout est conçu pour que tu puisses créer, visualiser et ajuster ton programme tout au long de la saison.
Tous les événements sont personnalisables et peuvent être récurrents.
Entraînement
Planifie tes entraînements avec notre constructeur de séance structurée : tout est personnalisable.L’ensemble des séances réalisées remonte automatiquement sur la plateforme via les différents connecteurs.
Compétition
Intègre l’ensemble des compétitions pour planifier au mieux leur préparation.Visualise les compétitions à venir avec un compte à rebours visible dans ton tableau de bord.
Note & Cycle
NotesLes notes offrent la possibilité d’enrichir le calendrier avec les disponibilités/indisponibilités, repos, menstruation, blessures, informations diverses…
Cycles
Visualise les différents cycles pour t’aider à structurer l’entraînement.
Questionnaire
Crée des questionnaires pour récolter des données supplémentaires liées à l’entraînement.Toutes les questions sont personnalisables.
Exemple : Hooper, fatigue, mental, onboarding du sportif…
Message programmé
Programme tes messages à l'avance en spécifiant un jour et une heure précise.
Modèles
Évènement
Les modèles te permettent de réutiliser à l’infini l’ensemble des évènements du calendrier sur tes sportifs afin de gagner du temps.Construis ta propre bibliothèque de séances, notes, questionnaires…
Exercice
Crée tes propres exercices de prépa physique, techniques, musculation, pour les réutiliser dans les séances de tes sportifs.
Plan
Crée des trames d’entraînement de plusieurs jours pour ensuite les dupliquer ou les réutiliser.
Outils
Copier/coller
Gagne du temps en utilisant le copier-coller entre différentes journées ou différents sportifs.Le couper-coller est également disponible.
Réplication
Comme le copier-coller, mais avec un contrôle plus fin des événements et des sportifs cibles.
Autres
Transformer en modèle de planTransforme plusieurs jours d’un calendrier prévu en modèle de plan pour le réutiliser.
Lier des séances
La liaison de séances permet de ne voir qu’un seul événement qui contient plusieurs entraînements.
Exemple : séance d’enchaînement en triathlon
Supprimer la sélection
Supprime plusieurs jours d’un calendrier.
Affectation par groupe ou individuelle
Planifie tes évèvements à l'ensemble d'un groupe ou sous-groupe pour des programmes collectifs.
Besoin d’individualiser ? Adapte chaque événement en fonction des spécificités de ton sportif.
Besoin d’individualiser ? Adapte chaque événement en fonction des spécificités de ton sportif.
Entraînement
Séances structurées
Construis ta séance avec étapes, cibles, durées, distances, répétitions. Visualise le graphique de tes intervalles.
La séance est automatiquement envoyée sur la montre du sportif.
Les cibles s'adaptent automatiquement selon les données du sportif.
Il est possible de mixer des étapes d'endurance et de prépa physique.
La séance est automatiquement envoyée sur la montre du sportif.
Les cibles s'adaptent automatiquement selon les données du sportif.
Il est possible de mixer des étapes d'endurance et de prépa physique.
Endurance
Les étapes des séances peuvent être basées sur :- l'ensemble des zones d'entraînement configurées : cardiaque, puissance, allure, ..
- des métriques : FC max, PMA, FTP, VMA, métrique personnalisée
- RPE
- valeurs brutes
Prepa physique
Les étapes peuvent contenir des exercices basés sur :- répétition/durée/récupération
- des charges (% charge max, ...)
- tempo
- RPE
- valeurs brutes
Synchronisation des données
Nolio est compatible avec l'ensemble des grandes marques : Garmin, Polar, Coros, Suunto, Wahoo, Zwift, Strava, ...
La synchro des données :
- permet d'envoyer les séances structurées sur la montre ou compteur
- remonte l'ensemble des séances réalisées ainsi que différentes métriques liées à l'entraînement, exemple : FC max, poids, nombre de pas, ...
La synchro des données :
- permet d'envoyer les séances structurées sur la montre ou compteur
- remonte l'ensemble des séances réalisées ainsi que différentes métriques liées à l'entraînement, exemple : FC max, poids, nombre de pas, ...
Zones
Personnalise les zones d'entraînement de tes sportifs selon ta manière d'entraîner.
Nolio supporte les zones : cardiaque, puissance, allure, ...
Les modèles de zones permettent de créer ses propres formules de calcul pour gagner du temps.
Nolio supporte les zones : cardiaque, puissance, allure, ...
Les modèles de zones permettent de créer ses propres formules de calcul pour gagner du temps.
Charge
Trois modèles de charge d'entraînement sont proposés : Foster, Coggan & TRIMP.
Tu peux utiliser plusieurs modèles en même temps.
Tu peux utiliser plusieurs modèles en même temps.
Foster
Foster est une charge subjective, calculée selon le temps de la séance et la perception de l'effort.Coggan
Coggan est une charge objective, calculée selon la durée, la puissance ajustée, l'intensité de la séance et le FTP (ou le FTP Running en course à pied).Des estimations avec les zones de fréquence cardiaque ou le RPE sont utilisées si besoin.
TRIMP
TRIMP est également une charge objective, calculée selon le temps passé dans les zones d'entraînement ou en mettant en relation FC Repos, FC Max & FC moyenne de la séance.Tu peux choisir entre les deux méthodes de calcul : Banister & Morton ou Edwards & Stagno.
Débrief
Après chaque séance réalisée, un débrief permet de renseigner la perception de l'effort (RPE) et sensations.
Entièrement personnalisable, il t’offre la possibilité d’ajouter des questions adaptées à tes besoins (plaisir, humeur, etc).
Entièrement personnalisable, il t’offre la possibilité d’ajouter des questions adaptées à tes besoins (plaisir, humeur, etc).
Perception de l'effort (RPE)
La perception de l'effort ou RPE en anglais (Rating of Perceived Effort) permet d’évaluer l'effort subjectif de l'entraînement.Avec Nolio, tu peux facilement intégrer cette donnée à ton suivi et la coupler avec des données objectives comme la fréquence cardiaque ou la puissance pour une analyse complète de ton état de forme.
Par défaut, à la suite de chaque séance, le RPE est demandé aux sportifs dans le débrief.
Sensation
Les sensations sont une autre donnée subjective demandé suite à une séance.
Personnalisable
En plus de la perception de l'effort ou des sensations, tu peux ajouter des données à récolter, comme l'humeur ou le plaisir de s'entraîner.
Analyse de séance
Données générales
Durée, distance, denivelé, allure, temps passé dans les zones, remontent automatiquement des montres & capteurs ou peuvent être saisi manuellement.
Données subjectives
En plus des données objectives, perception de l'effort, sensations et questions personnalisables sont directement consultable sur la séance
Flux de données
Accède à toutes les données issues de tes montres et capteurs. Les courbes, comme la fréquence cardiaque ou la puissance, s’affichent en couleur selon tes zones d’entraînement. Zoome, sélectionne, commente et personnalise tes analyses pour une visualisation précise et adaptée à tes besoins.
Spécifique au cyclisme
L’exploitation des capteurs de puissance permet d'avoir accès à des données avancées comme le flux de watts, la cadence, le torque, la répartition G/D et le Wbal.
Visualise tes records de puissance et leur position sur les graphiques.
En zoomant, les répartitions G/D et les phases de pédalage s’adaptent pour une analyse encore plus précise.
Visualise tes records de puissance et leur position sur les graphiques.
En zoomant, les répartitions G/D et les phases de pédalage s’adaptent pour une analyse encore plus précise.
Spécifique au trail
L’analyse de séance a été conçue en collaboration avec des équipes de trail.
Accède à la vitesse ascensionnelle et à la vitesse ajustée selon la pente (VAP) en plus de tous les autres outils.
Accède à la vitesse ascensionnelle et à la vitesse ajustée selon la pente (VAP) en plus de tous les autres outils.
Recherche d’intervalles
Lors de l’analyse d’une séance, identifie automatiquement les meilleurs segments selon la durée, la distance ou des indicateurs clés (fréquence cardiaque, puissance, allure).
Les résultats s’affichent sur les courbes et dans le tableau de section.
Les résultats s’affichent sur les courbes et dans le tableau de section.
Suivi
Statistiques
Retrouve une analyse complète de tes performances grâce aux statistiques.
Personnalise tes graphiques en sélectionnant les données qui t’intéressent.
Choisis la période d’analyse.
Compare différentes périodes ou différents sportifs.
Personnalise tes graphiques en sélectionnant les données qui t’intéressent.
Choisis la période d’analyse.
Compare différentes périodes ou différents sportifs.
Métriques
Cet espace te permet de centraliser et d’analyser tes données clés dans un tableau de bord entièrement personnalisable.
Suis tes indicateurs de santé, de performance et de forme.
Sélectionne une période spécifique pour affiner ton analyse et crée tes propres vues pour un suivi adapté à tes besoins.
Les données issues des montres & capteurs comme le sommeil sont collectées automatiquement.
Tu peux définir des critères personnalisés et recevoir des notifications lorsque tu franchis certains seuils.
Suis tes indicateurs de santé, de performance et de forme.
Sélectionne une période spécifique pour affiner ton analyse et crée tes propres vues pour un suivi adapté à tes besoins.
Les données issues des montres & capteurs comme le sommeil sont collectées automatiquement.
Tu peux définir des critères personnalisés et recevoir des notifications lorsque tu franchis certains seuils.
Métriques par défaut
Nolio intègre les données classiques d'un suivi de forme comme le sommeil, la FC repos, le poids. Pour calibrer le plan d'entraînement du sportif, les métriques de l'entraînement comme la VMA, la FC Max, le FTP, la PMA sont disponibles
Métrique personnalisé
Pour répondre à tes besoins les plus spécifiques, Nolio te permet de créer tes propres métriques d’entraînement.Tu peux utiliser ces métriques comme tu le souhaites, du suivi de la donnée ou pour la construction des séances structurées.
Métrique avancée
Crée tes propres indicateurs en appliquant des fonctions statistiques (max, min, moyenne, etc.) sur tes données d'entraînement (durée, distance, D+, RPE, etc.), et visualise-les par jour, semaine ou mois pour suivre précisément ta charge ou ta progression.
Records
Accède à l'ensemble de tes records personnels : puissance, allure, fréquence cardiaque, cadence, torque, vitesse ascensionnelle et vitesse descensionnelle.
Retrouve tes meilleures performances et sois notifié lorsque tu atteins un nouveau record.
Retrouve tes meilleures performances et sois notifié lorsque tu atteins un nouveau record.
Variabilité de la fréquence cardiaque - HRV
Le HRV (Heart Rate Variability) est un indicateur de forme utilisant les variations des battements cardiaques.
Sur l’app mobile Nolio, mesure ton HRV facilement grâce à ta ceinture ou un protocole avec l'appareil photo de ton smartphone.
Si tu le souhaites, tu peux également créer ton propre protocole et utiliser des capteurs externes.
Une fois la mesure réalisée, anayse ces données pour comprendre la réaction de ton corps face au stress de l’entraînement et de ton quotidien.
Sur l’app mobile Nolio, mesure ton HRV facilement grâce à ta ceinture ou un protocole avec l'appareil photo de ton smartphone.
Si tu le souhaites, tu peux également créer ton propre protocole et utiliser des capteurs externes.
Une fois la mesure réalisée, anayse ces données pour comprendre la réaction de ton corps face au stress de l’entraînement et de ton quotidien.
Monitoring de groupe
Accède à une synthèse regroupant toutes les données clés de ton groupe d’athlètes.
Visualise indicateurs et période de ton choix sur l’interface 100% personnalisable.
Tu peux crée différents tableaux de bords selon tes besoins.
Visualise indicateurs et période de ton choix sur l’interface 100% personnalisable.
Tu peux crée différents tableaux de bords selon tes besoins.
Questionnaires
Accède au suivi de tous tes questionnaires : toutes les réponses sont centralisées, tu peux analyser leur évolution facilement.
Équipements
Suis l’utilisation de ton matériel en associant automatiquement tes équipements à chaque séance.
Que ce soit pour tes chaussures ou ton vélo, garde un œil sur leur kilométrage et reçois une notification lorsqu’un seuil d’usure est atteint.
Que ce soit pour tes chaussures ou ton vélo, garde un œil sur leur kilométrage et reçois une notification lorsqu’un seuil d’usure est atteint.
Compétitions
Intègre tes courses et défis majeurs pour visualiser tes échéances clés.
Anticipe ta préparation et ajuste ton entraînement en fonction de tes objectifs de performance.
Lors de l’ajout d’une compétition, précise le type d’objectif (principal, secondaire), le lieu, ton classement ainsi que le lien vers les résultats pour une analyse détaillé.
Anticipe ta préparation et ajuste ton entraînement en fonction de tes objectifs de performance.
Lors de l’ajout d’une compétition, précise le type d’objectif (principal, secondaire), le lieu, ton classement ainsi que le lien vers les résultats pour une analyse détaillé.
Gestion d’équipe
Équipes, groupes, sous-groupes
Nolio est un outil créé pour la gestion d’une équipe.
Une équipe peut contenir un nombre de sportif et d’entraîneurs illimité.
Organise tes sportifs en groupes et sous-groupes.
Les sportifs n'ont pas accès aux données des autres sportifs de l'équipe.
Une équipe peut contenir un nombre de sportif et d’entraîneurs illimité.
Organise tes sportifs en groupes et sous-groupes.
Les sportifs n'ont pas accès aux données des autres sportifs de l'équipe.
Collaboration avec d’autres entraîneurs
Collabore avec d’autres entraîneurs au sein de ton équipe Nolio.
Pour cela, invite-les simplement depuis ta page équipe.
Ton équipe peut contenir autant d’entraîneurs et de sportifs que tu le souhaites.
Un sportif peut être dans plusieurs équipes et donc avoir plusieurs entraîneurs.
Il est possible d'inviter des entraîneurs assistants, qui ont accès uniquement à certains groupes et n'ont pas de droit d'administration.
Pour cela, invite-les simplement depuis ta page équipe.
Ton équipe peut contenir autant d’entraîneurs et de sportifs que tu le souhaites.
Un sportif peut être dans plusieurs équipes et donc avoir plusieurs entraîneurs.
Il est possible d'inviter des entraîneurs assistants, qui ont accès uniquement à certains groupes et n'ont pas de droit d'administration.
Échanges
Messagerie sur les séances
Sur Nolio, chaque séance devient un espace d’échange.
En tant que sportif, tu peux poser une question ou demander des précisions sur ta séance prévue directement sur ton calendrier prévisionnel.
Après la séance, tu peux partager ton ressenti, signaler une difficulté ou commenter ta performance.
L’entraîneur peut réagir, répondre à tes questions et marquer la séance comme vue.
En tant que sportif, tu peux poser une question ou demander des précisions sur ta séance prévue directement sur ton calendrier prévisionnel.
Après la séance, tu peux partager ton ressenti, signaler une difficulté ou commenter ta performance.
L’entraîneur peut réagir, répondre à tes questions et marquer la séance comme vue.
Messagerie instantanée dans l’app
Le système de message intégrée facilite les échanges entre sportifs et entraîneurs.
Que ce soit en discussion individuelle ou de groupe, elle permet d’interagir facilement et de partager des fichiers.
Plus besoin de passer par d’autres applications, tout est sur Nolio.
Que ce soit en discussion individuelle ou de groupe, elle permet d’interagir facilement et de partager des fichiers.
Plus besoin de passer par d’autres applications, tout est sur Nolio.
Fonctionnalités pour l’entreprise
Facturation
Nolio simplifie la gestion de ton entreprise en regroupant l’intégralité de tes factures.
Tu retrouveras dans tes paramètres plusieurs interfaces qui regroupent tous les documents utiles, dont :
- toutes les factures de ton abonnement Nolio.
- les revenus que tu as généré sur Nolio via la Marketplace et les abonnement des sportifs ainsi que tous les reçus et factures associés.
Tu retrouveras dans tes paramètres plusieurs interfaces qui regroupent tous les documents utiles, dont :
- toutes les factures de ton abonnement Nolio.
- les revenus que tu as généré sur Nolio via la Marketplace et les abonnement des sportifs ainsi que tous les reçus et factures associés.
Paiement sécurisé via Stripe
Nolio a choisi de collaborer avec Stripe pour toutes les transactions.
Stripe est un service bancaire de renommée mondiale qui garantit la sécurité de tes données et transactions bancaires.
Pour l'abonnement à Nolio, les ventes sur la Marketplace, et les abonnements de tes sportifs, les fonds transiteront via Stripe de manière simple, sécurisée, transparente et efficace.
Stripe est un service bancaire de renommée mondiale qui garantit la sécurité de tes données et transactions bancaires.
Pour l'abonnement à Nolio, les ventes sur la Marketplace, et les abonnements de tes sportifs, les fonds transiteront via Stripe de manière simple, sécurisée, transparente et efficace.
Automatisation des paiements des sportifs
Automatise les abonnement pour ne plus te soucier des transactions avec tes sportifs.
Choisis le prix mensuel et la date de début du paiement récurrent.
Ton sportif renseigne son moyen de paiement et tu recevras directement tes fonds sur ton compte bancaire.
Une facture sera générée pour toi et ton sportif à chaque paiement.
Des frais transactionnels s’appliquent sur les abonnements automatisés via Nolio.
Choisis le prix mensuel et la date de début du paiement récurrent.
Ton sportif renseigne son moyen de paiement et tu recevras directement tes fonds sur ton compte bancaire.
Une facture sera générée pour toi et ton sportif à chaque paiement.
Des frais transactionnels s’appliquent sur les abonnements automatisés via Nolio.
La Marketplace
Qu’est-ce que la Marketplace ?
La Marketplace Nolio est une plateforme où les entraîneurs peuvent proposer leurs services de coaching et leurs plans d’entraînement.
Que tu sois à la recherche d’un accompagnement personnalisé ou d’un programme clé en main, tu trouveras des solutions adaptées à tous les niveaux, sports et objectifs.
Que tu sois à la recherche d’un accompagnement personnalisé ou d’un programme clé en main, tu trouveras des solutions adaptées à tous les niveaux, sports et objectifs.
Page entraîneur
Chaque entraîneur dispose d’une page de profil détaillée où tu peux consulter son expérience, ses spécialités et les avis laissés par d’autres sportifs.
Ces informations te permettent de choisir le coach qui correspond le mieux à tes attentes et à tes besoins.
Ces informations te permettent de choisir le coach qui correspond le mieux à tes attentes et à tes besoins.
Vendre mes plans d’entraînement
En tant qu’entraîneur, tu peux mettre en vente des plans d’entraînement préétablis pour les sportifs souhaitant progresser en autonomie.
Ces plans couvrent différentes disciplines et objectifs, offrant une solution accessible à ceux qui ne recherchent pas un suivi personnalisé.
Ces plans couvrent différentes disciplines et objectifs, offrant une solution accessible à ceux qui ne recherchent pas un suivi personnalisé.
Vendre mes prestations de coaching
Si tu es entraîneur, la Marketplace te permet également d'automatiser la gestion des paiements du suivi individualisé de tes sportifs.
Autres fonctionnalités
Notifications
Par mail ou sur l’app mobile Nolio, personnalise tes notifications.
En tant qu’entraîneur, choisis les sportifs pour lesquels tu souhaites être notifié.
Tu peux recevoir des notifications pour l’ajout de nouvelle séance, de nouvelle compétition, de RPE, de sensations, de commentaires.
En tant que sportif, choisis les notifications que tu souhaites recevoir concernant ton calendrier, ta messagerie, tes seuils et zones.
Séance du lendemain, débrief, messages, mises à jour des zones… tu peux tout paramétrer sur-mesure.
En tant qu’entraîneur, choisis les sportifs pour lesquels tu souhaites être notifié.
Tu peux recevoir des notifications pour l’ajout de nouvelle séance, de nouvelle compétition, de RPE, de sensations, de commentaires.
En tant que sportif, choisis les notifications que tu souhaites recevoir concernant ton calendrier, ta messagerie, tes seuils et zones.
Séance du lendemain, débrief, messages, mises à jour des zones… tu peux tout paramétrer sur-mesure.
Synchronisation avec un agenda externe
Synchronise ton Nolio avec d'autres calendrier pour retrouver tes séances directement dans ton agenda habituel (Google Calendar, Apple Calendar, etc).
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