Todas las funcionalidades
Nolio se adapta a tu visión del entrenamiento
Calendario
Planificado y realizado
Visualiza tus entrenamientos en dos calendarios distintos: un calendario planificado para programar tus entrenamientos y un calendario realizado para seguir los que ya hiciste. Compara lo planificado con lo realizado para ajustar mejor tu entrenamiento.
Eventos
En el calendario, construye tu entrenamiento con los distintos eventos disponibles: entrenamientos, notas, competiciones, cuestionarios…
Todo está diseñado para que puedas crear, visualizar y ajustar tu programa a lo largo de la temporada.
Todos los eventos son personalizables y pueden ser recurrentes.
Todo está diseñado para que puedas crear, visualizar y ajustar tu programa a lo largo de la temporada.
Todos los eventos son personalizables y pueden ser recurrentes.
Entrenamiento
Planifica tus entrenamientos con nuestro constructor de entrenamientos estructurados: todo es personalizable.Todos los entrenamientos realizados suben automáticamente a la plataforma a través de los distintos conectores.
Competición
Agrega todas tus competiciones para planificar su preparación de la mejor manera.Visualiza las próximas competiciones con una cuenta regresiva visible en tu panel de control.
Notas y ciclos
NotasLas notas permiten enriquecer el calendario con disponibilidades/indisponibilidades, descanso, menstruación, lesiones, información diversa…
Ciclos
Visualiza los distintos ciclos para ayudarte a estructurar el entrenamiento.
Cuestionario
Crea cuestionarios para recolectar datos adicionales ligados al entrenamiento.Todas las preguntas son personalizables.
Ejemplo: Hooper, fatiga, estado mental, onboarding del deportista…
Mensaje programado
Programa tus mensajes con anticipación especificando un día y una hora precisos.
Modelos
Evento
Los modelos te permiten reutilizar sin límite todos los eventos del calendario con tus deportistas para ganar tiempo.Construye tu propia biblioteca de entrenamientos, notas, cuestionarios…
Ejercicio
Crea tus propios ejercicios de preparación física, técnica y musculación para reutilizarlos en los entrenamientos de tus deportistas.
Plan
Crea estructuras de entrenamiento de varios días para luego duplicarlas o reutilizarlas.
Herramientas
Copiar/pegar
Gana tiempo usando copiar y pegar entre distintos días o distintos deportistas.Cortar y pegar también está disponible.
Replicación
Como copiar y pegar, pero con un control más fino de los eventos y los deportistas de destino.
Otras
Transformar en modelo de planTransforma varios días de un calendario planificado en un modelo de plan para reutilizarlo.
Vincular entrenamientos
La vinculación de entrenamientos permite ver un solo evento que contiene varios entrenamientos.
Ejemplo: entrenamiento combinado en triatlón
Eliminar la selección
Elimina varios días de un calendario.
Asignación por grupo o individual
Planifica eventos para todo un grupo o subgrupo para programas colectivos.
¿Necesitas individualizar? Adapta cada evento según las particularidades de tu deportista.
¿Necesitas individualizar? Adapta cada evento según las particularidades de tu deportista.
Entrenamiento
Entrenamientos estructurados
Construye tu entrenamiento con pasos, objetivos, duraciones, distancias y repeticiones. Visualiza el gráfico de tus intervalos.
El entrenamiento se envía automáticamente al reloj del deportista.
Los objetivos se adaptan automáticamente según los datos del deportista.
Puedes mezclar pasos de resistencia y de preparación física.
El entrenamiento se envía automáticamente al reloj del deportista.
Los objetivos se adaptan automáticamente según los datos del deportista.
Puedes mezclar pasos de resistencia y de preparación física.
Resistencia
Los pasos de los entrenamientos pueden basarse en:- todas las zonas de entrenamiento configuradas: frecuencia cardíaca, potencia, ritmo, ..
- métricas: FC máx, PMA, FTP, VMA, métrica personalizada
- RPE
- valores brutos
Preparación física
Los pasos pueden contener ejercicios basados en:- repeticiones/duración/recuperación
- cargas (% de la carga máxima, ...)
- tempo
- RPE
- valores brutos
Zonas
Personaliza las zonas de entrenamiento de tus deportistas según tu manera de entrenar.
Nolio soporta zonas de frecuencia cardíaca, potencia, ritmo, ...
Los modelos de zonas permiten crear tus propias fórmulas de cálculo para ganar tiempo.
Nolio soporta zonas de frecuencia cardíaca, potencia, ritmo, ...
Los modelos de zonas permiten crear tus propias fórmulas de cálculo para ganar tiempo.
Sincronización de datos
Nolio es compatible con todas las grandes marcas: Garmin, Polar, Coros, Suunto, Wahoo, Zwift, Strava, ...
La sincronización de datos:
- envía los entrenamientos estructurados al reloj o ciclocomputador
- sube todos los entrenamientos realizados y distintas métricas ligadas al entrenamiento, por ejemplo: FC máx, peso, cantidad de pasos, ...
La sincronización de datos:
- envía los entrenamientos estructurados al reloj o ciclocomputador
- sube todos los entrenamientos realizados y distintas métricas ligadas al entrenamiento, por ejemplo: FC máx, peso, cantidad de pasos, ...
Carga de entrenamiento
Hay tres modelos de carga de entrenamiento disponibles: Foster, Coggan y TRIMP.
Puedes usar varios modelos al mismo tiempo.
Puedes usar varios modelos al mismo tiempo.
Foster
Foster es una carga subjetiva, calculada según la duración del entrenamiento y la percepción del esfuerzo.Coggan
Coggan es una carga objetiva, calculada según la duración, la potencia ajustada, la intensidad del entrenamiento y el FTP (o el FTP de carrera en carrera a pie).Si hace falta, se usan estimaciones con las zonas de frecuencia cardíaca o el RPE.
TRIMP
TRIMP también es una carga objetiva, calculada según el tiempo en las zonas de entrenamiento o relacionando la FC en reposo, la FC máx y la FC promedio del entrenamiento.Puedes elegir entre los dos métodos de cálculo: Banister & Morton o Edwards & Stagno.
Debrief
Después de cada entrenamiento realizado, un debrief te permite registrar la percepción del esfuerzo (RPE) y las sensaciones.
Totalmente personalizable, te permite agregar preguntas adaptadas a tus necesidades (disfrute, estado de ánimo, etc).
Totalmente personalizable, te permite agregar preguntas adaptadas a tus necesidades (disfrute, estado de ánimo, etc).
Percepción del esfuerzo (RPE)
La percepción del esfuerzo o RPE (Rating of Perceived Effort) permite evaluar el esfuerzo subjetivo del entrenamiento.Con Nolio, puedes integrar fácilmente este dato a tu seguimiento y combinarlo con datos objetivos como la frecuencia cardíaca o la potencia para un análisis completo de tu condición física.
Por defecto, después de cada entrenamiento, se les pide el RPE a los deportistas en el debrief.
Sensación
Las sensaciones son otro dato subjetivo que se pide después de un entrenamiento.
Personalizable
Además de la percepción del esfuerzo o las sensaciones, puedes agregar otros datos a recolectar, como el estado de ánimo o el disfrute del entrenamiento.
Análisis del entrenamiento
Datos generales
La duración, la distancia, el desnivel positivo, el ritmo y el tiempo en zonas suben automáticamente desde relojes y sensores, o pueden ingresarse manualmente.
Datos subjetivos
Además de los datos objetivos, la percepción del esfuerzo, las sensaciones y las preguntas personalizables se consultan directamente en el entrenamiento.
Flujos de datos
Accede a todos los datos de tus relojes y sensores. Las curvas, como la frecuencia cardíaca o la potencia, se muestran en color según tus zonas de entrenamiento. Haz zoom, selecciona, comenta y personaliza tus análisis para una visualización precisa y adaptada a tus necesidades.
Específico para ciclismo
Los datos del potenciómetro te dan acceso a métricas avanzadas como el flujo de vatios, la cadencia, el torque, el balance izquierda/derecha y el Wbal.
Visualiza tus récords de potencia y su posición en los gráficos.
Al hacer zoom, el balance izquierda/derecha y las fases de pedaleo se adaptan para un análisis aún más preciso.
Visualiza tus récords de potencia y su posición en los gráficos.
Al hacer zoom, el balance izquierda/derecha y las fases de pedaleo se adaptan para un análisis aún más preciso.
Específico para trail
El análisis del entrenamiento fue diseñado en colaboración con equipos de trail.
Accede a la velocidad de ascenso y al ritmo ajustado a la pendiente (VAP), además de todas las demás herramientas.
Accede a la velocidad de ascenso y al ritmo ajustado a la pendiente (VAP), además de todas las demás herramientas.
Búsqueda de intervalos
Al analizar un entrenamiento, identifica automáticamente los mejores segmentos según la duración, la distancia o indicadores clave (frecuencia cardíaca, potencia, ritmo).
Los resultados se muestran en las curvas y en la tabla de secciones.
Los resultados se muestran en las curvas y en la tabla de secciones.
Seguimiento
Estadísticas
Obtén un análisis completo de tu rendimiento gracias a las estadísticas.
Personaliza tus gráficos seleccionando los datos que te interesan.
Elige el período de análisis.
Compara distintos períodos o distintos deportistas.
Personaliza tus gráficos seleccionando los datos que te interesan.
Elige el período de análisis.
Compara distintos períodos o distintos deportistas.
Métricas
Este espacio te permite centralizar y analizar tus datos clave en un panel de control totalmente personalizable.
Sigue tus indicadores de salud, rendimiento y condición física.
Selecciona un período específico para afinar tu análisis y crea tus propias vistas para un seguimiento adaptado a tus necesidades.
Los datos de relojes y sensores, como el sueño, se recopilan automáticamente.
Puedes definir criterios personalizados y recibir notificaciones cuando superas ciertos umbrales.
Sigue tus indicadores de salud, rendimiento y condición física.
Selecciona un período específico para afinar tu análisis y crea tus propias vistas para un seguimiento adaptado a tus necesidades.
Los datos de relojes y sensores, como el sueño, se recopilan automáticamente.
Puedes definir criterios personalizados y recibir notificaciones cuando superas ciertos umbrales.
Métricas por defecto
Nolio integra los datos clásicos de un seguimiento de la condición física, como el sueño, la FC en reposo y el peso. Para calibrar el plan de entrenamiento del deportista, están disponibles métricas del entrenamiento como la VMA, la FC máx, el FTP y la PMA.
Métricas personalizadas
Para responder a tus necesidades más específicas, Nolio te permite crear tus propias métricas de entrenamiento.Puedes usar estas métricas como quieras, desde el seguimiento del dato hasta la construcción de entrenamientos estructurados.
Métricas avanzadas
Crea tus propios indicadores aplicando funciones estadísticas (máx, mín, promedio, etc.) sobre tus datos de entrenamiento (duración, distancia, desnivel positivo, RPE, etc.), y visualízalos por día, semana o mes para seguir con precisión tu carga o tu progresión.
Récords
Accede a todos tus récords personales: potencia, ritmo, frecuencia cardíaca, cadencia, torque, velocidad de ascenso y velocidad de descenso.
Encuentra tus mejores rendimientos y recibe una notificación cuando logras un nuevo récord.
Encuentra tus mejores rendimientos y recibe una notificación cuando logras un nuevo récord.
Variabilidad de la frecuencia cardíaca - HRV
El HRV (variabilidad de la frecuencia cardíaca) es un indicador de condición física basado en las variaciones de los latidos del corazón.
En la app móvil de Nolio, mide tu HRV fácilmente con tu banda de frecuencia cardíaca o con un protocolo usando la cámara de tu teléfono.
Si quieres, también puedes crear tu propio protocolo y usar sensores externos.
Una vez realizada la medición, analiza estos datos para entender la reacción de tu cuerpo frente al estrés del entrenamiento y del día a día.
En la app móvil de Nolio, mide tu HRV fácilmente con tu banda de frecuencia cardíaca o con un protocolo usando la cámara de tu teléfono.
Si quieres, también puedes crear tu propio protocolo y usar sensores externos.
Una vez realizada la medición, analiza estos datos para entender la reacción de tu cuerpo frente al estrés del entrenamiento y del día a día.
Seguimiento de grupo
Accede a una síntesis con todos los datos clave de tu grupo de deportistas.
Visualiza los indicadores y el período que elijas en una interfaz 100% personalizable.
Puedes crear distintos paneles de control según tus necesidades.
Visualiza los indicadores y el período que elijas en una interfaz 100% personalizable.
Puedes crear distintos paneles de control según tus necesidades.
Cuestionarios
Accede al seguimiento de todos tus cuestionarios: todas las respuestas están centralizadas y puedes analizar su evolución fácilmente.
Equipamiento
Sigue el uso de tu material asociando automáticamente tu equipamiento a cada entrenamiento.
Ya sea para tus zapatillas o tu bicicleta, controla su kilometraje y recibe una notificación cuando se alcanza un umbral de desgaste.
Ya sea para tus zapatillas o tu bicicleta, controla su kilometraje y recibe una notificación cuando se alcanza un umbral de desgaste.
Competiciones
Agrega tus carreras y desafíos principales para visualizar tus fechas clave.
Anticipa tu preparación y ajusta tu entrenamiento en función de tus objetivos de rendimiento.
Al agregar una competición, indica el tipo de objetivo (principal, secundario), el lugar, tu clasificación y el enlace a los resultados para un análisis detallado.
Anticipa tu preparación y ajusta tu entrenamiento en función de tus objetivos de rendimiento.
Al agregar una competición, indica el tipo de objetivo (principal, secundario), el lugar, tu clasificación y el enlace a los resultados para un análisis detallado.
Gestión de equipo
Equipos, grupos, subgrupos
Nolio es una herramienta creada para la gestión de un equipo.
Un equipo puede tener una cantidad ilimitada de deportistas y entrenadores.
Organiza a tus deportistas en grupos y subgrupos.
Los deportistas no tienen acceso a los datos de los demás deportistas del equipo.
Un equipo puede tener una cantidad ilimitada de deportistas y entrenadores.
Organiza a tus deportistas en grupos y subgrupos.
Los deportistas no tienen acceso a los datos de los demás deportistas del equipo.
Colaboración con otros entrenadores
Colabora con otros entrenadores dentro de tu equipo Nolio.
Para eso, simplemente invítalos desde tu página de equipo.
Tu equipo puede tener tantos entrenadores y deportistas como quieras.
Un deportista puede estar en varios equipos y, por lo tanto, tener varios entrenadores.
Es posible invitar a entrenadores asistentes, que solo tienen acceso a ciertos grupos y no tienen permisos de administración.
Para eso, simplemente invítalos desde tu página de equipo.
Tu equipo puede tener tantos entrenadores y deportistas como quieras.
Un deportista puede estar en varios equipos y, por lo tanto, tener varios entrenadores.
Es posible invitar a entrenadores asistentes, que solo tienen acceso a ciertos grupos y no tienen permisos de administración.
Comunicación
Mensajes en los entrenamientos
En Nolio, cada entrenamiento se convierte en un espacio de intercambio.
Como deportista, puedes hacer una pregunta o pedir detalles sobre tu entrenamiento planificado directamente en tu calendario planificado.
Después del entrenamiento, puedes compartir tus sensaciones, señalar una dificultad o comentar tu rendimiento.
El entrenador puede reaccionar, responder tus preguntas y marcar el entrenamiento como visto.
Como deportista, puedes hacer una pregunta o pedir detalles sobre tu entrenamiento planificado directamente en tu calendario planificado.
Después del entrenamiento, puedes compartir tus sensaciones, señalar una dificultad o comentar tu rendimiento.
El entrenador puede reaccionar, responder tus preguntas y marcar el entrenamiento como visto.
Mensajería instantánea en la app
El sistema de mensajes integrado facilita el intercambio entre deportistas y entrenadores.
Ya sea en conversaciones individuales o de grupo, permite interactuar fácilmente y compartir archivos.
Ya no necesitas pasar por otras aplicaciones: todo está en Nolio.
Ya sea en conversaciones individuales o de grupo, permite interactuar fácilmente y compartir archivos.
Ya no necesitas pasar por otras aplicaciones: todo está en Nolio.
Funcionalidades para tu negocio
Facturación
Nolio simplifica la gestión de tu negocio reuniendo todas tus facturas en un solo lugar.
En tu configuración encontrarás varias pantallas con todos los documentos útiles, entre ellos:
- todas las facturas de tu suscripción a Nolio.
- los ingresos que generaste en Nolio a través de la Marketplace y las suscripciones de tus deportistas, junto con todos los recibos y facturas asociados.
En tu configuración encontrarás varias pantallas con todos los documentos útiles, entre ellos:
- todas las facturas de tu suscripción a Nolio.
- los ingresos que generaste en Nolio a través de la Marketplace y las suscripciones de tus deportistas, junto con todos los recibos y facturas asociados.
Pago seguro con Stripe
Nolio eligió colaborar con Stripe para todas las transacciones.
Stripe es un servicio de pagos de renombre mundial que garantiza la seguridad de tus datos y transacciones bancarias.
Para la suscripción a Nolio, las ventas en la Marketplace y las suscripciones de tus deportistas, los fondos pasan por Stripe de manera simple, segura, transparente y eficiente.
Stripe es un servicio de pagos de renombre mundial que garantiza la seguridad de tus datos y transacciones bancarias.
Para la suscripción a Nolio, las ventas en la Marketplace y las suscripciones de tus deportistas, los fondos pasan por Stripe de manera simple, segura, transparente y eficiente.
Automatización de los pagos de los deportistas
Automatiza las suscripciones para no preocuparte más por las transacciones con tus deportistas.
Elige el precio mensual y la fecha de inicio del pago recurrente.
Tu deportista ingresa su medio de pago y recibes los fondos directamente en tu cuenta bancaria.
Se genera una factura para ti y tu deportista en cada pago.
Se aplican comisiones por transacción a las suscripciones automatizadas a través de Nolio.
Elige el precio mensual y la fecha de inicio del pago recurrente.
Tu deportista ingresa su medio de pago y recibes los fondos directamente en tu cuenta bancaria.
Se genera una factura para ti y tu deportista en cada pago.
Se aplican comisiones por transacción a las suscripciones automatizadas a través de Nolio.
La Marketplace
¿Qué es la Marketplace?
La Marketplace de Nolio es una plataforma donde los entrenadores pueden ofrecer sus servicios de entrenamiento y sus planes de entrenamiento.
Ya sea que busques un acompañamiento personalizado o un programa listo para usar, encontrarás soluciones adaptadas a todos los niveles, deportes y objetivos.
Ya sea que busques un acompañamiento personalizado o un programa listo para usar, encontrarás soluciones adaptadas a todos los niveles, deportes y objetivos.
Página del entrenador
Cada entrenador tiene una página de perfil detallada donde puedes consultar su experiencia, sus especialidades y las opiniones dejadas por otros deportistas.
Esta información te permite elegir al entrenador que mejor se adapta a tus expectativas y necesidades.
Esta información te permite elegir al entrenador que mejor se adapta a tus expectativas y necesidades.
Vender mis planes de entrenamiento
Como entrenador, puedes poner a la venta planes de entrenamiento predefinidos para los deportistas que quieren progresar por su cuenta.
Estos planes cubren distintas disciplinas y objetivos, y ofrecen una solución accesible para quienes no buscan un seguimiento personalizado.
Estos planes cubren distintas disciplinas y objetivos, y ofrecen una solución accesible para quienes no buscan un seguimiento personalizado.
Vender mis servicios de entrenamiento
Si eres entrenador, la Marketplace también te permite automatizar la gestión de los pagos del seguimiento individualizado de tus deportistas.
Otras funcionalidades
Notificaciones
Por correo o en la app móvil de Nolio, personaliza tus notificaciones.
Como entrenador, elige los deportistas sobre los que quieres recibir notificaciones.
Puedes recibir notificaciones cuando se agrega un nuevo entrenamiento, una nueva competición, un RPE, sensaciones o comentarios.
Como deportista, elige las notificaciones que quieres recibir sobre tu calendario, tus mensajes, tus umbrales y zonas.
El entrenamiento de mañana, el debrief, los mensajes, las actualizaciones de zonas… puedes configurarlo todo a tu medida.
Como entrenador, elige los deportistas sobre los que quieres recibir notificaciones.
Puedes recibir notificaciones cuando se agrega un nuevo entrenamiento, una nueva competición, un RPE, sensaciones o comentarios.
Como deportista, elige las notificaciones que quieres recibir sobre tu calendario, tus mensajes, tus umbrales y zonas.
El entrenamiento de mañana, el debrief, los mensajes, las actualizaciones de zonas… puedes configurarlo todo a tu medida.
Sincronización con un calendario externo
Sincroniza Nolio con otros calendarios para encontrar tus entrenamientos directamente en tu agenda habitual (Google Calendar, Apple Calendar, etc).
Las próximas
funcionalidades
Mira lo que viene y participa en el futuro de Nolio
Próximas funcionalidades
¿No encuentras
lo que buscas?
Haz tus preguntas y el equipo de Noliote responderá rápidamente.