Todas las funcionalidades
Nolio se adapta a tu visión del entrenamiento
Calendario
Planificado y realizado
Visualiza tus entrenamientos en dos calendarios distintos: un calendario planificado para programar tus entrenamientos y un calendario realizado para hacer seguimiento de los que ya completaste. Compara lo planificado y lo realizado para ajustar tu entrenamiento de la mejor manera.
Eventos
En el calendario, construye tu entrenamiento con los distintos eventos disponibles: entrenamientos, notas, competiciones, cuestionarios…
Todo está diseñado para que puedas crear, visualizar y ajustar tu programa a lo largo de toda la temporada.
Todos los eventos son personalizables y pueden ser recurrentes.
Todo está diseñado para que puedas crear, visualizar y ajustar tu programa a lo largo de toda la temporada.
Todos los eventos son personalizables y pueden ser recurrentes.
Entrenamiento
Planifica tus entrenamientos con nuestro constructor de entrenamientos estructurados: todo es personalizable.Todos los entrenamientos realizados se sincronizan automáticamente en la plataforma a través de los distintos conectores.
Competición
Integra todas las competiciones para planificar su preparación de la mejor manera.Visualiza las próximas competiciones con una cuenta regresiva visible en tu panel de control.
Notas & Ciclos
NotasLas notas permiten enriquecer el calendario con disponibilidades/indisponibilidades, descanso, menstruación, lesiones, información diversa…
Ciclos
Visualiza los distintos ciclos para ayudarte a estructurar el entrenamiento.
Cuestionario
Crea cuestionarios para recopilar datos adicionales relacionados con el entrenamiento.Todas las preguntas son personalizables.
Ejemplo: Hooper, fatiga, estado mental, onboarding del deportista…
Mensaje programado
Programa tus mensajes con anticipación indicando un día y una hora precisos.
Modelos
Evento
Los modelos te permiten reutilizar una y otra vez todos los eventos del calendario con tus deportistas para ahorrar tiempo.Crea tu propia biblioteca de entrenamientos, notas, cuestionarios…
Ejercicio
Crea tus propios ejercicios de preparación física, técnica y fuerza para reutilizarlos en los entrenamientos de tus deportistas.
Plan
Crea estructuras de entrenamiento de varios días para luego duplicarlas o reutilizarlas.
Herramientas
Copiar/pegar
Ahorra tiempo usando el copiar y pegar entre distintos días o distintos deportistas.El cortar y pegar también está disponible.
Replicación
Como el copiar y pegar, pero con un control más preciso de los eventos y los deportistas de destino.
Otros
Convertir en modelo de planConvierte varios días de un calendario planificado en un modelo de plan para reutilizarlo.
Vincular entrenamientos
La vinculación de entrenamientos permite ver un solo evento que contiene varios entrenamientos.
Ejemplo: entrenamiento de transición en triatlón
Eliminar la selección
Elimina varios días de un calendario.
Asignación por grupo o individual
Planifica tus eventos para todo un grupo o subgrupo para programas colectivos.
¿Necesitas individualizar? Adapta cada evento según las características de tu deportista.
¿Necesitas individualizar? Adapta cada evento según las características de tu deportista.
Entrenamiento
Entrenamientos estructurados
Construye tu entrenamiento con pasos, objetivos, duraciones, distancias, repeticiones. Visualiza el gráfico de tus intervalos.
El entrenamiento se envía automáticamente al reloj del deportista.
Los objetivos se adaptan automáticamente según los datos del deportista.
Es posible combinar pasos de resistencia y de preparación física.
El entrenamiento se envía automáticamente al reloj del deportista.
Los objetivos se adaptan automáticamente según los datos del deportista.
Es posible combinar pasos de resistencia y de preparación física.
Resistencia
Los pasos de los entrenamientos pueden basarse en:- todas las zonas de entrenamiento configuradas: frecuencia cardíaca, potencia, ritmo, ..
- métricas: FC máx, PAM, FTP, VAM, métrica personalizada
- RPE
- valores brutos
Preparación física
Las etapas pueden contener ejercicios basados en:- repetición/duración/recuperación
- cargas (% de carga máxima, ...)
- tempo
- RPE
- valores brutos
Zonas
Personaliza las zonas de entrenamiento de tus deportistas según tu manera de entrenar.
Nolio admite zonas de: frecuencia cardíaca, potencia, ritmo, ...
Los modelos de zonas permiten crear tus propias fórmulas de cálculo para ahorrar tiempo.
Nolio admite zonas de: frecuencia cardíaca, potencia, ritmo, ...
Los modelos de zonas permiten crear tus propias fórmulas de cálculo para ahorrar tiempo.
Sincronización de datos
Nolio es compatible con todas las grandes marcas: Garmin, Polar, Coros, Suunto, Wahoo, Zwift, Strava, ...
La sincronización de datos:
- permite enviar los entrenamientos estructurados al reloj o ciclocomputador
- sincroniza todos los entrenamientos realizados, así como distintas métricas relacionadas con el entrenamiento, por ejemplo: FC máx, peso, número de pasos, ...
La sincronización de datos:
- permite enviar los entrenamientos estructurados al reloj o ciclocomputador
- sincroniza todos los entrenamientos realizados, así como distintas métricas relacionadas con el entrenamiento, por ejemplo: FC máx, peso, número de pasos, ...
Carga
Se ofrecen tres modelos de carga de entrenamiento: Foster, Coggan y TRIMP.
Puedes usar varios modelos al mismo tiempo.
Puedes usar varios modelos al mismo tiempo.
Foster
Foster es una carga subjetiva, calculada según la duración del entrenamiento y la percepción del esfuerzo.Coggan
Coggan es una carga objetiva, calculada según la duración, la potencia ajustada, la intensidad del entrenamiento y el FTP (o el FTP Running en carrera a pie).Si es necesario, se usan estimaciones con las zonas de frecuencia cardíaca o el RPE.
TRIMP
TRIMP es también una carga objetiva, calculada según el tiempo en las zonas de entrenamiento o relacionando la FC en reposo, la FC máx. y la FC promedio del entrenamiento.Puedes elegir entre los dos métodos de cálculo: Banister & Morton o Edwards & Stagno.
Debrief
Después de cada entrenamiento realizado, un debrief te permite registrar la percepción del esfuerzo (RPE) y las sensaciones.
Totalmente personalizable, te ofrece la posibilidad de agregar preguntas adaptadas a tus necesidades (disfrute, estado de ánimo, etc.).
Totalmente personalizable, te ofrece la posibilidad de agregar preguntas adaptadas a tus necesidades (disfrute, estado de ánimo, etc.).
Percepción del esfuerzo (RPE)
La percepción del esfuerzo o RPE por sus siglas en inglés (Rating of Perceived Effort) permite evaluar el esfuerzo subjetivo del entrenamiento.Con Nolio, puedes integrar fácilmente este dato en tu seguimiento y combinarlo con datos objetivos como la frecuencia cardíaca o la potencia para un análisis completo de tu condición física.
Por defecto, después de cada entrenamiento, se les pide el RPE a los deportistas en el debrief.
Sensaciones
Las sensaciones son otro dato subjetivo que se solicita después de un entrenamiento.
Personalizable
Además de la percepción del esfuerzo o las sensaciones, puedes agregar datos a recopilar, como el estado de ánimo o el placer de entrenar.
Análisis de entrenamiento
Datos generales
Duración, distancia, desnivel, ritmo y tiempo en las zonas se sincronizan automáticamente desde los relojes y sensores, o se pueden ingresar manualmente.
Datos subjetivos
Además de los datos objetivos, la percepción del esfuerzo, las sensaciones y las preguntas personalizables se pueden consultar directamente en el entrenamiento
Flujo de datos
Accede a todos los datos provenientes de tus relojes y sensores. Las curvas, como la frecuencia cardíaca o la potencia, se muestran en color según tus zonas de entrenamiento. Haz zoom, selecciona, comenta y personaliza tus análisis para una visualización precisa y adaptada a tus necesidades.
Específico para ciclismo
El uso de los sensores de potencia da acceso a datos avanzados como el flujo de vatios, la cadencia, el torque, la distribución izquierda/derecha y el Wbal.
Visualiza tus récords de potencia y su posición en los gráficos.
Al hacer zoom, las distribuciones izquierda/derecha y las fases de pedaleo se adaptan para un análisis aún más preciso.
Visualiza tus récords de potencia y su posición en los gráficos.
Al hacer zoom, las distribuciones izquierda/derecha y las fases de pedaleo se adaptan para un análisis aún más preciso.
Específico para trail
El análisis de entrenamiento fue diseñado en colaboración con equipos de trail.
Accede a la velocidad de ascenso y al ritmo ajustado por pendiente (VAP), además de todas las demás herramientas.
Accede a la velocidad de ascenso y al ritmo ajustado por pendiente (VAP), además de todas las demás herramientas.
Búsqueda de intervalos
Al analizar un entrenamiento, identifica automáticamente los mejores segmentos según la duración, la distancia o indicadores clave (frecuencia cardíaca, potencia, ritmo).
Los resultados se muestran en las curvas y en la tabla de secciones.
Los resultados se muestran en las curvas y en la tabla de secciones.
Seguimiento
Estadísticas
Encuentra un análisis completo de tu rendimiento gracias a las estadísticas.
Personaliza tus gráficos seleccionando los datos que te interesan.
Elige el período de análisis.
Compara distintos períodos o distintos deportistas.
Personaliza tus gráficos seleccionando los datos que te interesan.
Elige el período de análisis.
Compara distintos períodos o distintos deportistas.
Métricas
Este espacio te permite centralizar y analizar tus datos clave en un panel de control totalmente personalizable.
Sigue tus indicadores de salud, rendimiento y condición física.
Selecciona un período específico para afinar tu análisis y crea tus propias vistas para un seguimiento adaptado a tus necesidades.
Los datos provenientes de relojes y sensores, como el sueño, se recopilan automáticamente.
Puedes definir criterios personalizados y recibir notificaciones cuando superes ciertos umbrales.
Sigue tus indicadores de salud, rendimiento y condición física.
Selecciona un período específico para afinar tu análisis y crea tus propias vistas para un seguimiento adaptado a tus necesidades.
Los datos provenientes de relojes y sensores, como el sueño, se recopilan automáticamente.
Puedes definir criterios personalizados y recibir notificaciones cuando superes ciertos umbrales.
Métricas por defecto
Nolio integra los datos clásicos del seguimiento de la condición física, como el sueño, la FC en reposo y el peso. Para calibrar el plan de entrenamiento del deportista, están disponibles las métricas de entrenamiento como la Velocidad Aeróbica Máxima (VAM), la FC máx., el FTP y la PAM
Métrica personalizada
Pour répondre à tes besoins les plus spécifiques, Nolio te permet de créer tes propres métriques d’entraînement.Tu peux utiliser ces métriques comme tu le souhaites, du suivi de la donnée ou pour la construction des séances structurées.
Métrica avanzada
Crea tus propios indicadores aplicando funciones estadísticas (máx., mín., promedio, etc.) sobre tus datos de entrenamiento (duración, distancia, D+, RPE, etc.), y visualízalos por día, semana o mes para seguir con precisión tu carga o tu progresión.
Récords
Accede a todos tus récords personales: potencia, ritmo, frecuencia cardíaca, cadencia, torque, velocidad de ascenso y velocidad de descenso.
Consulta tus mejores marcas y recibe una notificación cuando logres un nuevo récord.
Consulta tus mejores marcas y recibe una notificación cuando logres un nuevo récord.
Variabilidad de la frecuencia cardíaca - HRV
El HRV (Heart Rate Variability) es un indicador de condición física que utiliza las variaciones de los latidos del corazón.
En la app móvil de Nolio, mide tu HRV fácilmente con tu banda pectoral o mediante un protocolo con la cámara de tu teléfono.
Si lo deseas, también puedes crear tu propio protocolo y usar sensores externos.
Una vez realizada la medición, analiza estos datos para entender la reacción de tu cuerpo frente al estrés del entrenamiento y de tu día a día.
En la app móvil de Nolio, mide tu HRV fácilmente con tu banda pectoral o mediante un protocolo con la cámara de tu teléfono.
Si lo deseas, también puedes crear tu propio protocolo y usar sensores externos.
Una vez realizada la medición, analiza estos datos para entender la reacción de tu cuerpo frente al estrés del entrenamiento y de tu día a día.
Monitoreo de grupo
Accede a una síntesis que reúne todos los datos clave de tu grupo de deportistas.
Visualiza los indicadores y el período que elijas en una interfaz 100% personalizable.
Puedes crear diferentes paneles de control según tus necesidades.
Visualiza los indicadores y el período que elijas en una interfaz 100% personalizable.
Puedes crear diferentes paneles de control según tus necesidades.
Cuestionarios
Accede al seguimiento de todos tus cuestionarios: todas las respuestas están centralizadas y puedes analizar su evolución fácilmente.
Equipamiento
Sigue el uso de tu material asociando automáticamente tu equipamiento a cada entrenamiento.
Ya sea con tus zapatillas o tu bicicleta, no pierdas de vista su kilometraje y recibe una notificación cuando se alcance un umbral de desgaste.
Ya sea con tus zapatillas o tu bicicleta, no pierdas de vista su kilometraje y recibe una notificación cuando se alcance un umbral de desgaste.
Competiciones
Agrega tus carreras y desafíos más importantes para visualizar tus fechas clave.
Anticipa tu preparación y ajusta tu entrenamiento en función de tus objetivos de rendimiento.
Al agregar una competición, indica el tipo de objetivo (principal, secundario), el lugar, tu clasificación y el enlace a los resultados para un análisis detallado.
Anticipa tu preparación y ajusta tu entrenamiento en función de tus objetivos de rendimiento.
Al agregar una competición, indica el tipo de objetivo (principal, secundario), el lugar, tu clasificación y el enlace a los resultados para un análisis detallado.
Gestión de equipo
Equipos, grupos, subgrupos
Nolio es una herramienta creada para la gestión de un equipo.
Un equipo puede contener un número ilimitado de deportistas y entrenadores.
Organiza a tus deportistas en grupos y subgrupos.
Los deportistas no tienen acceso a los datos de los demás deportistas del equipo.
Un equipo puede contener un número ilimitado de deportistas y entrenadores.
Organiza a tus deportistas en grupos y subgrupos.
Los deportistas no tienen acceso a los datos de los demás deportistas del equipo.
Colaboración con otros entrenadores
Colabora con otros entrenadores dentro de tu equipo Nolio.
Para ello, simplemente invítalos desde tu página de equipo.
Tu equipo puede contener tantos entrenadores y deportistas como quieras.
Un deportista puede estar en varios equipos y, por lo tanto, tener varios entrenadores.
Es posible invitar a entrenadores asistentes, que solo tienen acceso a ciertos grupos y no tienen derechos de administración.
Para ello, simplemente invítalos desde tu página de equipo.
Tu equipo puede contener tantos entrenadores y deportistas como quieras.
Un deportista puede estar en varios equipos y, por lo tanto, tener varios entrenadores.
Es posible invitar a entrenadores asistentes, que solo tienen acceso a ciertos grupos y no tienen derechos de administración.
Comunicación
Mensajería en los entrenamientos
En Nolio, cada entrenamiento se convierte en un espacio de intercambio.
Como deportista, puedes hacer una pregunta o pedir aclaraciones sobre tu entrenamiento planificado, directamente en tu calendario planificado.
Después del entrenamiento, puedes compartir tus sensaciones, señalar una dificultad o comentar tu rendimiento.
El entrenador puede reaccionar, responder a tus preguntas y marcar el entrenamiento como visto.
Como deportista, puedes hacer una pregunta o pedir aclaraciones sobre tu entrenamiento planificado, directamente en tu calendario planificado.
Después del entrenamiento, puedes compartir tus sensaciones, señalar una dificultad o comentar tu rendimiento.
El entrenador puede reaccionar, responder a tus preguntas y marcar el entrenamiento como visto.
Mensajería instantánea en la app
El sistema de mensajería integrado facilita los intercambios entre deportistas y entrenadores.
Ya sea en conversaciones individuales o de grupo, permite interactuar fácilmente y compartir archivos.
Ya no necesitas usar otras aplicaciones: todo está en Nolio.
Ya sea en conversaciones individuales o de grupo, permite interactuar fácilmente y compartir archivos.
Ya no necesitas usar otras aplicaciones: todo está en Nolio.
Funcionalidades para empresas
Facturación
Nolio simplifica la gestión de tu negocio al reunir todas tus facturas.
En tus ajustes encontrarás varias interfaces que agrupan todos los documentos útiles, entre ellos:
- todas las facturas de tu suscripción a Nolio.
- los ingresos que generaste en Nolio a través de la Marketplace y las suscripciones de los deportistas, junto con todos los recibos y facturas asociados.
En tus ajustes encontrarás varias interfaces que agrupan todos los documentos útiles, entre ellos:
- todas las facturas de tu suscripción a Nolio.
- los ingresos que generaste en Nolio a través de la Marketplace y las suscripciones de los deportistas, junto con todos los recibos y facturas asociados.
Pago seguro a través de Stripe
Nolio eligió colaborar con Stripe para todas las transacciones.
Stripe es un servicio bancario de renombre mundial que garantiza la seguridad de tus datos y transacciones bancarias.
Para la suscripción a Nolio, las ventas en la Marketplace y las suscripciones de tus deportistas, los fondos transitarán a través de Stripe de manera simple, segura, transparente y eficaz.
Stripe es un servicio bancario de renombre mundial que garantiza la seguridad de tus datos y transacciones bancarias.
Para la suscripción a Nolio, las ventas en la Marketplace y las suscripciones de tus deportistas, los fondos transitarán a través de Stripe de manera simple, segura, transparente y eficaz.
Automatización de los pagos de los deportistas
Automatiza las suscripciones para no tener que preocuparte por las transacciones con tus deportistas.
Elige el precio mensual y la fecha de inicio del pago recurrente.
Tu deportista ingresa su método de pago y recibirás los fondos directamente en tu cuenta bancaria.
Se generará una factura para ti y tu deportista en cada pago.
Se aplican comisiones por transacción a las suscripciones automatizadas a través de Nolio.
Elige el precio mensual y la fecha de inicio del pago recurrente.
Tu deportista ingresa su método de pago y recibirás los fondos directamente en tu cuenta bancaria.
Se generará una factura para ti y tu deportista en cada pago.
Se aplican comisiones por transacción a las suscripciones automatizadas a través de Nolio.
La Marketplace
¿Qué es la Marketplace?
La Marketplace de Nolio es una plataforma donde los entrenadores pueden ofrecer sus servicios de coaching y sus planes de entrenamiento.
Ya sea que busques un acompañamiento personalizado o un programa listo para usar, encontrarás soluciones adaptadas a todos los niveles, deportes y objetivos.
Ya sea que busques un acompañamiento personalizado o un programa listo para usar, encontrarás soluciones adaptadas a todos los niveles, deportes y objetivos.
Página del entrenador
Cada entrenador cuenta con una página de perfil detallada donde puedes consultar su experiencia, sus especialidades y las reseñas dejadas por otros deportistas.
Esta información te permite elegir al entrenador que mejor se ajusta a tus expectativas y necesidades.
Esta información te permite elegir al entrenador que mejor se ajusta a tus expectativas y necesidades.
Vender mis planes de entrenamiento
Como entrenador, puedes poner a la venta planes de entrenamiento preestablecidos para los deportistas que quieren progresar por su cuenta.
Estos planes cubren distintas disciplinas y objetivos, y ofrecen una solución accesible para quienes no buscan un seguimiento personalizado.
Estos planes cubren distintas disciplinas y objetivos, y ofrecen una solución accesible para quienes no buscan un seguimiento personalizado.
Vender mis servicios de coaching
Si eres entrenador, la Marketplace también te permite automatizar la gestión de los pagos del seguimiento individualizado de tus deportistas.
Otras funcionalidades
Notificaciones
Por correo o en la app móvil de Nolio, personaliza tus notificaciones.
Como entrenador, elige los deportistas de los que quieres recibir notificaciones.
Puedes recibir notificaciones cuando se agrega un nuevo entrenamiento, una nueva competición, un RPE, sensaciones o comentarios.
Como deportista, elige las notificaciones que quieres recibir sobre tu calendario, tu mensajería, tus umbrales y zonas.
Entrenamiento del día siguiente, debrief, mensajes, actualizaciones de zonas… puedes configurarlo todo a tu medida.
Como entrenador, elige los deportistas de los que quieres recibir notificaciones.
Puedes recibir notificaciones cuando se agrega un nuevo entrenamiento, una nueva competición, un RPE, sensaciones o comentarios.
Como deportista, elige las notificaciones que quieres recibir sobre tu calendario, tu mensajería, tus umbrales y zonas.
Entrenamiento del día siguiente, debrief, mensajes, actualizaciones de zonas… puedes configurarlo todo a tu medida.
Sincronización con un calendario externo
Sincroniza tu Nolio con otros calendarios para ver tus entrenamientos directamente en tu calendario habitual (Google Calendar, Apple Calendar, etc).
Las próximas
funcionalidades
Mira lo que viene y participa en el futuro de Nolio
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Haz tus preguntas y el equipo de Noliote responderá rápidamente.