Caminata de cangrejo con banda elástica
Banded crab walk
Caminata de cangrejo con banda elástica: ejecución, técnica e instrucciones
Coloca una banda elástica justo por debajo de tus rodillas, ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros y baja a media sentadilla. Contrae los abdominales, activa los glúteos y mantén esta postura durante todo el ejercicio. Da un paso lateral controlado manteniendo la tensión en la banda y luego acerca el otro pie sin aflojar nunca la banda.
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