Elevación de talones
Calf raise
Instrucciones
Colócate sobre un escalón con los talones en el aire, las piernas estiradas y el tronco firme. Sube a la punta de los pies de forma controlada, haz una pausa arriba y luego baja lentamente. Mantén siempre la alineación tobillos-rodillas-caderas.
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