Pogo jump

Instrucciones

Colócate de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, el torso erguido y el abdomen contraído. Manteniendo las rodillas ligeramente flexionadas, usa únicamente el impulso de los tobillos y las pantorrillas para rebotar verticalmente, con saltos cortos, rápidos y controlados. Los pies se mantienen cerca del suelo y aterrizas sobre la parte delantera del pie, absorbiendo el impacto con suavidad. Rebota de inmediato, sin pausas, con un movimiento fluido y rítmico.