Remo horizontal con banda elástica

Instrucciones

Siéntate en el suelo, con las piernas ligeramente flexionadas y los pies apoyados frente a ti. Sujeta cada extremo de la banda elástica, que puedes doblar para aumentar la resistencia según el nivel deseado. Activa el core, mantén la espalda recta y luego tira de la banda hacia tu ombligo llevando los codos hacia atrás, hasta que sobrepasen ligeramente el torso. Haz una breve pausa en contracción y luego suelta lentamente controlando la tensión de la banda para volver a la posición inicial.