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    Eric Lacroix

    Eric Lacroix nolio certification

    Expert en Trail Running et Entraînement Marathon

    5 • 10 review
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    Coach's services

    Suivi individualisé

    🌟 Coaching personnalisé pour le Trail & l'Ultra Trail
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    Conseils experts et explications pour chaque étape de votre parcours.
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    Échanges enrichissants et motivation partagée.
    📈 Suivi innovant avec par exemple HRV4Training
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    Un plan d'action personnalisé basé sur votre profil unique.
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    150 € per month

    Available

    Suivi individualisé

    🏃‍♂️ Coaching personnalisé en Course Hors Stade
    Transformez votre passion pour la course en succès palpable avec un accompagnement adapté à vos objectifs.
    📅 Analyse hebdomadaire détaillée
    Évaluation pointue de votre charge d'entraînement, états d'humeur et ressentis.
    Des ajustements en temps réel pour une progression constante.
    🏁 Stratégie d'entraînement & des compétitions
    Planification experte pour chaque phase de votre préparation.
    Conseils et explications pour une compréhension totale de votre programme.
    💡 Masterclass avec le collectif
    Sessions en visio pour échanger, apprendre et s'inspirer en groupe.
    Une communauté soudée pour booster votre motivation.
    🔬 Suivi pointu avec HRV4Training
    Optionnel : Profitez de la technologie HRV pour une précision accrue.
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    🌟 Profilage athlétique personnalisé
    Découvrez vos atouts et axes d'amélioration spécifiques.
    Un plan sur-mesure pour exploiter au mieux votre potentiel.
    🚀 Préparez-vous à atteindre de nouveaux horizons avec un programme conçu pour les coureurs exigeants !

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    150 € per month

    Available

    Accompagnement mental

    🧠 Coaching mental avancé avec N-Mindset 🌟
    Débloquez votre plein potentiel mental et atteignez l'excellence avec un accompagnement sur-mesure.
    🔍 Profilage psychologique approfondi
    Comprenez vos forces et défis mentaux uniques.
    Un plan personnalisé pour un développement mental optimal.
    🌐 Gestion des contextes particuliers
    Stratégies adaptées pour naviguer dans des situations complexes et stressantes.
    Renforcez votre résilience et votre adaptabilité.
    🤝 Mimétisme et lien social
    Exploitez le pouvoir du mimétisme pour améliorer vos relations et performances.
    Renforcez votre intelligence sociale et émotionnelle.
    💡 Maîtrise de vos émotions
    Techniques avancées pour comprendre et gérer vos émotions.
    Transformez vos émotions en atouts pour votre performance.
    📈 Optimisation des prises de décision
    Améliorez votre capacité à prendre des décisions rapides et efficaces.
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    https://www.n-mindset.coach

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    150 € per month

    Available

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    About Eric Lacroix

    certificate

    Certified coach

    Présentation :

    Fort de plus de 30 ans d'expérience dans le domaine du sport et de l'entraînement, je suis un entraîneur national hors stade de 3e degré et reconnu comme coach international en Trail et Ultra-Trail.

    Je suis professeur agrégé d'EPS et titulaire du brevet d'État en athlétisme (1984).

    Aussi, avec un record personnel de 2h18'56'' au marathon, j'ai eu l'honneur de former et d'accompagner certains des plus grands noms de la course de montagne et du trail, et bien d'autres athlètes d'élite.

    Mon parcours en tant que coureur et coach m'a permis de développer une approche unique, alliant la rigueur scientifique à l'expérience du terrain.


    Mon Expertise :

    - Entraînement Trail et Ultra-Trail : Avec une spécialisation pointue en trail, j'ai créé des plans d'entraînement basés sur une méthodologie éprouvée, intégrant des aspects clés tels que le renforcement, l'alimentation, l'intensité, le dénivelé, l'endurance et la régénération. Mon approche, nommée RAIDER, s'adapte aux besoins individuels des coureurs, du débutant à l'expert, pour maximiser la performance tout en prenant soin de la santé et du bien-être.


    - Préparation Marathon : En tant que marathonien confirmé avec un temps de 2h18', j'offre des programmes spécifiques pour préparer les marathons majeurs. Mes plans intègrent les dernières avancées scientifiques et s'appuient sur mon expérience personnelle pour amener chaque coureur à réaliser son plein potentiel le jour de la course.


    - Préparation Mentale et Neurosciences : Depuis 2020, je me suis spécialisé dans la préparation mentale, avec des certifications CP/FFP et des études en neurosciences, ainsi qu'un DU en Addictologie. Je m'efforce de comprendre et d'intégrer les aspects mentaux et émotionnels de la performance, en aidant les athlètes à gérer la charge mentale et à trouver du plaisir dans l'effort. Je propose également des séances de coaching mental pour les sportifs et les entreprises, visant à améliorer la résilience et l'efficacité dans des environnements compétitifs.


    - Recherche et Innovation : Co-fondateur de la start-up ERUPTION, en partenariat avec le CHU Réunion, je dirige des recherches sur la thermorégulation et les efforts en conditions extrêmes. Nous développons des solutions novatrices pour aider les athlètes à s'adapter aux environnements les plus difficiles.


    Mes Valeurs et Méthodes :

    - Entraînement Adapté et Individualisé : Chaque coureur est unique. Je crois en une approche d'entraînement personnalisée, fondée sur l'observation, l'écoute, et l'adaptation aux besoins spécifiques de l'athlète. Mon objectif est de guider les coureurs vers une performance durable en intégrant toutes les dimensions de l'entraînement physique et mental.


    - Vision Holistique du Sport : La pratique sportive doit être équilibrée, respectueuse du corps et enrichissante pour l'esprit. Je mets un point d'honneur à inculquer des valeurs telles que la bienveillance, l'engagement, l'écoute, l'exigence et la patience.


    - Innovation et Expertise Scientifique : Je combine l'enseignement académique (agrégé d'EPS, professeur à l'Université de La Réunion) avec la recherche appliquée pour offrir des services à la pointe de l'innovation, que ce soit en entraînement sportif ou en préparation mentale.


    Mes Offres sur NOLIO :

    - Plans d'Entraînement Trail et Ultra-Trail : Conçus pour tous les niveaux, de l'initiation au trail jusqu'à l'optimisation de la performance pour les experts.


    - Programmes de Préparation Marathon : Des plans spécifiques pour préparer et réussir les grands marathons, basés sur mon expérience de marathonien d'élite.


    - Coaching Mental : Sessions personnalisées pour aider les athlètes à renforcer leur résilience mentale, gérer le stress de la compétition et atteindre un état d'excellence mentale.

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    La Réunion

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    S'entraîner et récuperer, juste une question de bon sens ?

    21 plans of training

    Certified coach
    Structured workouts
    Running
    À définir
    Intermediate
    Advanced

    Maintien RUNNING forme et reprise⎮INITIÉ/AVANCÉ ✌🏼

    8 weeks

    45€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    All levels

    TRAIL LONG ⎮INITIÉ(E)⎮Bloc Développement de 3 mois

    12 weeks

    60€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    All levels

    TRAIL LONG ⎮AVANCÉ(E)⎮Bloc Développement de 3 mois

    12 weeks

    60€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    Intermediate

    TRAIL COURT ⎮INITIÉ ⎮ Développement 3 mois 🏃🏽‍♂️

    12 weeks

    60€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    All levels

    ULTRA TRAIL ⎮AVANCÉ(E)⎮Bloc Spécifique de 3 mois

    12 weeks

    60€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    All levels

    TRAIL COURT ⎮EXPERT(E)⎮Développement 3 mois 🏃🏻

    12 weeks

    60€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    Advanced

    ULTRA TRAIL ⎮Niveau AVANCÉ⎮Spécifique 3 mois 🏔

    12 weeks

    60€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    Advanced

    ULTRA TRAIL ⎮AVANCÉ⎮BLOC Développement 3 mois 🗻

    12 weeks

    60€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    Expert

    ULTRA TRAIL ⎮EXPERT⎮BLOC Développement 3 mois ⛰

    12 weeks

    60€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    Advanced

    TRAIL COURT ⎮AVANCÉ(E)⎮ Développement 3 mois 🏃🏽‍♀️

    12 weeks

    60€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    All levels

    TRAIL LONG ⎮EXPERT(E)⎮Bloc Développement 3 mois

    12 weeks

    60€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    Expert

    ULTRA TRAIL ⎮EXPERT⎮Spécifique 3 mois 🌋

    12 weeks

    60€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    Expert

    TRAIL COURT⎮Niveau EXPERT⎮Bloc Spécifique 3 mois

    12 weeks

    60€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    90km du Mont blanc
    Intermediate

    90km du MONT BLANC ⎮ Finisher

    26 weeks

    140€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    90km du Mont blanc
    Advanced

    90km du MONT BLANC ⎮ - de 20h

    26 weeks

    140€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    CCC 2021
    Expert

    CCC 101k - 2025 ⎮ Planning Expert 🏆

    35 weeks

    140€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    CCC 101k
    Intermediate
    Advanced
    All levels

    CCC 100K- 2025 ⎮ Planning Finisher 💪🏻

    35 weeks

    140€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    GRAND RAID RÉUNION
    Beginner
    Advanced

    DDF 2025 - Planning Finisher Grand Raid -66h 🌴

    42 weeks

    160€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    GRAND RAID RÉUNION
    Advanced
    Expert

    DDF 2025 - Planning Finisher Grand Raid -45h 🔥

    42 weeks

    160€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    Intermediate
    Advanced

    UTMB 2025 ⎮Planning Finisher 🙌🏼

    35 weeks

    160€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Trail
    UTMB 2025
    Expert

    UTMB 2025 ⎮Expert ⎮INÉDIT 🏆

    35 weeks

    160€ total

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    Training plans are designed by the coach.
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