Les fondamentaux de la préparation mentale avec Éric Lacroix
Vous préparez une compétition ou un objectif exigeant, et vous sentez que le mental joue un rôle clé dans votre performance ? Dans ce webinar exclusif, Éric Lacroix, expert reconnu de la préparation mentale et figure du trail français, partage sa vision de l'entraînement global, où l’esprit est aussi important que les jambes.
En tant qu’ancien athlète international, entraîneur national et coach mental diplômé, Éric vous livre des outils concrets et des conseils pratiques pour renforcer votre mental, mieux gérer les imprévus, rester aligné avec vos objectifs et progresser avec plus de sérénité.
Au programme :
🧠 Comprendre le rôle de la préparation mentale dans la performance sportive
🚀 Identifier ses leviers personnels : motivation, confiance, concentration
🧘🏼♂️ Gérer le stress et les aléas en compétition comme à l’entraînement
📈 Construire une routine mentale adaptée à votre profil
🧬 Découvrir des outils issus des neurosciences et de l’accompagnement mental